Life108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108!
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт life108.com в раздел «Кундалини-Йога». Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на YouTube-канал!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

--

На самом большом портале аудиокниг Storytel выпущен первый цикл аудиомедитаций Ирины Нельсон! Все медитации Life108 включают в себя простые практики релаксации, необходимые для современного человека, живущего в состоянии постоянного стресса и эмоциональной перегрузки. Медитации сопровождаются естественными, специально записанными для данного цикла, шумами природы и удивительной, завораживающей музыкой композитора Вячеслава Тюрина.
Занятия медитациями Life108 станут прекрасным начальным этапом освоения глубокого искусства Медитации.
Что вы получите в результате практик:
— избавитесь от страхов, от бессонницы, от внутренних зажимов;
— научитесь расслаблению в любое время;
— достигните состояния постоянного спокойствия.
Это и многое другое: https://www.storytel.com/ru/ru/series/43775-Meditatsii-s-Irinoj-Nel-son

---

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://life108.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ОФИЦИАЛЬНЫЕ СТРАНИЦЫ:
✔ Instagram: https://www.instagram.com/life108com/
✔ ВКонтакте: https://vk.com/life108com
✔ Одноклассники: https://ok.ru/life108com
✔ Facebook: https://www.facebook.com/life108com
✔ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/irinanelson

#ИринаНельсон #Life108 #йога #мантра #медитация #NelsonLife108 #кундалинийога #красота #здоровье #долголетие #зарядка #упражнения #занятия #yoga #kundaliniyoga

Видео Life108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника канала Life108