MEAL PREP súper FÁCIL, BARATO y RÁPIDO 🥧🥪 Ideas de comida saludable para la semana [100% vegetal] 🌿

Hoy les traigo un Meal Prep vegano fácil, barato y rápido con recetas sanas y ricas con verduras para que tengan preparadas algunas comidas con antelación y así poder comer más casero y saludable durante la semana. Esto también es lo que algunos llaman "Batch Cooking", es decir, cocinar de una sola vez varios platos para luego guardarlos en la nevera o en el congelador y así no tener que cocinar el resto de la semana.

🌿 Todas las recetas de este video son veganas con ingredientes 100% vegetales o a base de plantas, y te vendrán perfectas si quieres comer más saludable o bajar de peso, y si eres intolerante a la lactosa o buscas recetas sin huevo o vegetarianas. Te pueden valer como parte de un menú semanal pero no quise hacer un menú semanal completo porque sino el video sería interminable, así que prefiero compartirte recetas poco a poco. De todos modos, ahora en verano, me la paso comiendo ensaladas y poke bowls, así que estas recetas vienen como complemento perfecto a una dieta ligera y sana en esta temporada.

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// Línea de Tiempo //

00:00 Intro
01:35 Preparación la noche anterior
02:36 Cocción de legumbres (garbanzos y lentejas)
03:44 Caldo de verduras con aprovechamiento de sobras
05:25 Queso vegano firme con garbanzos
07:01 Queso Philadelphia vegano estilo untable
08:13 Tarta Pascualina vegana
11:35 Ensalada rusa vegana
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Hola! Soy Paula, una argentina viviendo en España hace 10 años, que decide vivir su vida de forma simple y sencilla. Paula Simple es un proyecto que creé para hablar sobre Minimalismo y sobre cómo podemos poner en orden en nuestra vida (desde fuera hacia adentro). Con mi estilo de vida minimalista y simple intento inspirar a la gente a ser feliz con poco, a simplificar sus vidas y a tener una vida más consciente y con más sentido.
Nota: Este NO es un video patrocinado.

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