Рывок от колен и с виса ниже колен | Наращиваем взрывную мощь 💥

Рывок от колен и с виса ниже колен — это лучшие подводящие упражнения для развития взрывной силы и координации бойца. Эти движения учат держать траекторию, правильно включать ноги и корпус, а значит делают твой рывок быстрее, мощнее и стабильнее. В этом видео покажу технику и дам ключевые советы, которые помогут тебе вывести рывок на новый уровень.

💪 BAZA ATLETIZMA — канал о тяжёлой атлетике, ОФП и скоростно-силовой базе для бойцов.
Меня зовут Андрей Ефремов — мастер спорта России по тяжёлой атлетике, чемпион УрФО 2025 года и тренер с 13-летним стажем.

✅ Что найдёшь на канале:

программы тренировок для бойцов и атлетов,

подводящие упражнения к рывку и толчку,

методики развития силы, скорости и выносливости,

советы по восстановлению и ментальной подготовке.

🔥 Подписывайся: YouTube канал

📩 Связь со мной (Telegram): +7 904 303 80 29

#тяжелаяатлетика #взрывнаясила #борьба #crossfit #мма #спорт #физподготовка #рывокштанги #рывок #тренер

Видео Рывок от колен и с виса ниже колен | Наращиваем взрывную мощь 💥 канала BAZA ATLETIZMA