Наклоны со штангой | Сильный кор и мощная спина 💪 #тренер #физподготовка #мма #бокс #борьба

Наклоны со штангой — простое, но крайне эффективное упражнение. Оно развивает сильный кор, укрепляет мышцы спины и формирует устойчивую базу для рывка, толчка и любых боевых действий. В этом видео разберём правильную технику и объясню, почему бойцу важно включать наклоны в тренировочный процесс.

💪 BAZA ATLETIZMA — канал о тяжёлой атлетике, ОФП и скоростно-силовой базе для бойцов.
Меня зовут Андрей Ефремов — мастер спорта России по тяжёлой атлетике, чемпион УрФО 2025 года и фитнес-тренер с 13-летним стажем.

✅ Что найдёшь на канале:
программы тренировок для бойцов и атлетов,
подводящие упражнения к рывку и толчку,
методики развития силы, скорости и выносливости,
советы по восстановлению и ментальной подготовке.

🔥 Подписывайся: YouTube канал
📩 Связь со мной (Telegram): +7 904 303 80 29

#рывковыйподрыв
#рывокштанги #ОФП
#силоваябаза
#взрывнаясила #mma
#boxing
#training
#weightlifting
#strength

Видео Наклоны со штангой | Сильный кор и мощная спина 💪 #тренер #физподготовка #мма #бокс #борьба канала BAZA ATLETIZMA