5 признаков того, что у вас есть тревожность | Как понять, что у вас повышенная тревожность? Тревога

Тревожность часто не переживают как отдельное чувство. Но есть ряд косвенных признаков, по которым вы поймёте, что основа ваших внутренних проблем - тревога.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

00:45 Почему важно определить, есть ли у вас тревога? Переживания растут как снежный ком и могут перерасти в тревожносе расстройство!

Признаки ТРЕВОЖНОСТИ:

01:14 Признак 1. Проблемы с концентрацией. Вы думаете, что у вас проблема с мотивацией или у вас лень, но сниженная концентрация может говорить о тревожности, потому что тревога забирает огромный ресурс памяти и снижает работоспособность.

02:37 Признак 2. Раздражительность. Возможно, вы раздражительны потому что ваша нервная система чувствительна к любым стимулам, а не потому что у вас плохой характер. Возможно, возле вас есть раздражающий фактор (событие, человек), попробуйте дистанцироваться и проверьте, по-прежнему ли вы раздражительны? Если да, то у вас повышенная тревожность.

03:30 Признак 3. Навязчивые мысли. Замечаете, что ваше беспокойство не соразмерно поводу? Если так продолжается более 3-6 месяцев, то это тревожность.

04:53 Признак 4. Страх, фобическое расстройство. Чего-то боитесь, из-за этого ограничиваете себя? Например, побаиваетесь летать, из-за этого не едете в путешествие. Страх публичных выступлений, страх общаться с новыми людьми - в основе этих страхов повышенная тревожность.

06:12 Признак 5. Перфекционизм. Ругать себя, критиковать себя, не давать себе двигаться дальше из-за какой-то ошибки, постоянно всё переделывать - ясный признак повышенной тревожности. Остановить вас может только дедлайн. Поэтому ставьте себе дедлайн, иначе постоянное переделывание будет мешать вам развиваться.

08:08 Как ещё может проявляться тревожность? Навязчивый страх потерять партнёра, навязчивое желание найти партнёра, навязчивое чувство ревности, страх зависеть от партнёра. Список длинный, поэтому подписывайтесь, в следующих видео будем всё разбирать!

08:56 Почему с тревожностью лучше идти на терапию? Диагностика - это 50% решения проблема, а чтобы окончательно победить тревогу, идите на психотерапию.

Какие признаки тревожности вы нашли у себя? Напишите цифру в комментариях.

С вами психолог Лариса Бандура.
Больше информации тут - http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
- Бесплатно скачать книгу для самопознания
- Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
- Приобрести готовый курс "Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения" или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
- Приобрести готовый курс "UPни самооценку" или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
- Записаться на консультацию
- Заказать видео на Ютубе на свою тему
- Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента - звук, видео, локация, приобретаемые знания)

#Психолог #Психологонлайн #Психология #признаки_тревожности #тревожность
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:

Повышенная тревожность. Как бороться с тревогой. 6 советов. Психолог Лариса Бандура: https://www.youtube.com/watch?v=GT8Stn7BlXo

Почему мне так тревожно, или Причины тревоги. Психолог Лариса Бандура: https://www.youtube.com/watch?v=BccUq2Phdzs

Как не поддаваться влиянию? Повышенная тревожность. Как принять себя? Психолог Лариса Бандура: https://www.youtube.com/watch?v=x3fjRuMqfa0
Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

5 признаков того, что у вас есть тревожность | Как понять, что у вас повышенная тревожность? | Тревога
С уважением, Лариса Бандура

Видео 5 признаков того, что у вас есть тревожность | Как понять, что у вас повышенная тревожность? Тревога канала Психолог Лариса Бандура