Как накачать ПРЕСС за 5 минут в день?
Всем привет! В этом видео я показал вам тренировку пресса:
1.Подъёмы прямых ног
2.Подъёмы таза
3.Маятник
4.Боковые касания носков
5,Велосипед
6.Скручивания
7.Колени к груди
8.Касания носков
9.Колени в планке
10.Планка
Музыка: Onlap - Running
Onlap - Everywhere I Go
Neffex - Greatest
Видео Как накачать ПРЕСС за 5 минут в день? канала Марлен Амрин
1.Подъёмы прямых ног
2.Подъёмы таза
3.Маятник
4.Боковые касания носков
5,Велосипед
6.Скручивания
7.Колени к груди
8.Касания носков
9.Колени в планке
10.Планка
Музыка: Onlap - Running
Onlap - Everywhere I Go
Neffex - Greatest
Видео Как накачать ПРЕСС за 5 минут в день? канала Марлен Амрин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Топ 10 СРЕДНИХ воркаут элементов на ТУРНИКЕ
VLOG: 2 Тренировки. Учу Мортиру, делаю связки, Научили делать КУМКВАТ 14 Летнего Пацана!
Как накачать пресс девушке за 5 минут в день
Как Накачать Пресс за 5 Минут! ( САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ)
Топ-5 Худших Ошибок В Упражнениях На Пресс! (КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО!)
Как быстро накачать грудь без железа. Три упражнения
Как Накачать Пресс и Спалить Жир На Животе За 5 Минут (ОДНОВРЕМЕННО!)
ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА
Кто Быстрее Сядет на ШПАГАТ? Заруба с Владом Гурьяновым. Шпагат за 30 Дней
Как Накачать Пресс Лучший Совет! (РАБОТАЕТ МОМЕНТАЛЬНО!)
Воркаут ИГРА -5 СРЕДНИМИ элементами. Учим средние ЭЛЕМЕНТЫ на турнике попытками!
Как накачать ПРЕСС на ПОЛУ | Серия видео
Как Накачать Грудь за 5 Минут! Циклическая тренировка!
Трицепс С Собственным весом ( в любых условиях) ||| Pervomight
5 Минут на Пресс! Циклическая тренировка!
calisthenics workout ПРОКАЧАЙ ГРУД ЗА 6 МИНУТ!
Спортивная гимнастика Подъем с переворотом
Получите Пресс за 2 НЕДЕЛИ | Челенж для Тренировки Пресса
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки