Cómo hacer el PESO MUERTO con seguridad (EN 5 PASOS)

No te lesiones más haciendo el deadlift o peso muerto⚠️
Te explico los 5 pasos esenciales para hacer un peso muerto (o deadlift) con seguridad.

👉 Estoy seguro que tienes miedo de lesionarte la espalda con este ejercicio, pero si sigues estos 5 pasos, podrás fortalecer tu espalda, tus isquiosurales y tus glúteos con seguridad.

En mi caso, es uno de los ejercicios que me ayudó a recuperarme de mi hernia discal.

Descubre mi plataforma de entrenamiento online para transformar tu cuerpo con seguridad: https://julienlepretre.com/elmetodofuncional/

Mi libro "Moverse Sin Dolor" disponible en tu librería (en todos los países hispanohablante): https://www.elmetodofuncional.com/las-herramientas-recomendadas-para-tu-cuerpo/moverse-sin-dolor/

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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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➜ Cómo descomprimir TU COLUMNA: https://youtu.be/e9rEUJmq0bo
➜ 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal: https://youtu.be/mXZ8BCOF-Go
➜ Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el manguito rotador: https://youtu.be/GIUow-xGDaU

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