Wiecznie napięty kark i szyja? Spróbuj tego rozwiązania

Jeśli cały czas cierpisz z powodu sztywności mięśni szyi i karku, a rolowanie i rozciąganie pomaga tylko na chwilę, to te ćwiczenia są dla Ciebie obowiązkowe.

Zwykle dobieram ćwiczenia indywidualnie, gdyż różne ściany klatki piersiowej mogą być ograniczone, jednak te ćwiczenia są dobre na początek.

TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się:
https://www.niemalekko.com/offer

O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/

Видео Wiecznie napięty kark i szyja? Spróbuj tego rozwiązania канала NieMaLekko Kornel Pęksa