8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

🎥Видео: «Варикоз: причины, симптомы, методы лечения»: https://www.youtube.com/watch?v=6s5WFncAIHs&t

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! Гимнастика против варикоза — один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. 👩‍⚕️ Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен — рассказываем в этом видео.

#варикоз #варикознаногах #лечениеварикоза

0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен
0:22 Личная проблема доктора
1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки
1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки
1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног
2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени
3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп
3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп
4:07 Упражнение №7. Велосипед
4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами
5:12 Массаж ног для профилактики варикоза

👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

👍Ещё больше полезностей:
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU
Видео «10 упражнений для правильной осанки»: https://www.youtube.com/watch?v=PNvL5uGn2oI&t
Видео «Лечебная гимнастика для шеи»: https://www.youtube.com/watch?v=3N_YCtG656I
Подробнее о ЛФК в нашем центре: https://spasibodoctorvrn.ru/lechebnaya-fizkultura

#лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Видео 8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома канала Здоровая спина с клиникой Спасибо, Доктор!