Hogyan kezdd el az edzést? (Street workout / Calisthenics kezdőknek)

Hogyan kezdd el valójában a saját testsúlyos edzést, street workoutot vagy calisthenicset?

Tehát, van a 4 alapgyakorlat a fekvőtámasz, a húzódzkodás, tolódzkodás, és a....

Ne, ne így!

Több videót is találhatsz ebben a témában, de sajnos az az igazság, hogy szinte egyik sem tartalmazza az igazságot. Konkrétan kihagynak egy teljes lépést, pont azt, ami a legfontosabb.

Tarts velem és elmondom, hogy valójában hogyan kéne elkezdened az edzést!

Csatlakozz a Gymnastics Method Premium-hoz és férj hozzá minden vezetett online edzésemhez és privát csoportomhoz, ahol 24/7 felteheted kérdéseidet, valamit élő kérdezz-feleleken vehetsz részt!
Az éves tagsággal 3 hónapot ajándékba kapsz, és még egy oktatóvideó csomagot is ajándékba választhatsz!
KATTINTS IDE RÉSZLETEKÉRT: https://gymnasticsmethod.hu/premium/

További online edzésprogramok és oktatóvideók: https://gymnasticsmethod.hu/

Видео Hogyan kezdd el az edzést? (Street workout / Calisthenics kezdőknek) канала Gödrösi Ádám