Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
Jarno Härkönen näyttää hyvää esimerkkiä liikkuvuuden lisäämisestä! Jokaisen meistä tulisi liikkua yhtä vetreästi. Aloita liikkuvuusharjoittelu pikimmiten muun treenisi ohella. Liikkuvuus on ihmiselle hyvin tärkeää.
Venyttelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla estetään urheiluvammat ja pyritään ennaltaehtäisemään myös koko kropan kiputilojen syntymistä.
Liikkuvuutta kannattaa tehdä päivittäin esimerkiksi muutama tunti treenin jälkeen tai illalla tv:n ääressä!
Hyvät venytykset tekevät poikaa ja auttavat lihaksistoasi palautumaan. Rullaile lihaskalvoja putkirullalla ja tee liikkuvuutta lisääviä liikkeitä usein.
Testaa Jarnon liikkuvuushaasteita ja kommentoi alas, miltä harjoitus tuntui!
TIKIS - PAREMPI OLLA
”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille”
Tutustu valmennuksiimme täältä:
https://tikis.fi/valmennukset-2/
Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma:
www.tikis.fi/6-kk
Seuraa Tikistä:
http://www.tikis.fi
Facebook: http://bit.ly/tikisofficial
Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig
Видео Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen канала Tikis - Parempi olla
Venyttelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla estetään urheiluvammat ja pyritään ennaltaehtäisemään myös koko kropan kiputilojen syntymistä.
Liikkuvuutta kannattaa tehdä päivittäin esimerkiksi muutama tunti treenin jälkeen tai illalla tv:n ääressä!
Hyvät venytykset tekevät poikaa ja auttavat lihaksistoasi palautumaan. Rullaile lihaskalvoja putkirullalla ja tee liikkuvuutta lisääviä liikkeitä usein.
Testaa Jarnon liikkuvuushaasteita ja kommentoi alas, miltä harjoitus tuntui!
TIKIS - PAREMPI OLLA
”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille”
Tutustu valmennuksiimme täältä:
https://tikis.fi/valmennukset-2/
Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma:
www.tikis.fi/6-kk
Seuraa Tikistä:
http://www.tikis.fi
Facebook: http://bit.ly/tikisofficial
Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig
Видео Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen канала Tikis - Parempi olla
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
PTAkatemia: Lantioon liikettä 5 minuutissaLISÄÄ LIIKKUVUUTTA KEHOON🤸♀️Käsilläseisonta nollasta - Jukka Rajala (Treenivideo) | Tikis - Parempi olla20 Hip Mobility Exercises - Hip StretchesOIKEAOPPINEN ALKULÄMMITTELYKesätreenit - liikkuvuus5 HAASTAVAA liikkuvuushaastetta - Montako saat näistä?Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)Perusvinkit alaselän ja lantion liikkuvuuden parantamiseksi | VireusKehoa avaava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitusKeskivartalo vahvemmaksi - yleisurheilija Lotta Harala (Treenivideo) | Tikis - Parempi ollaPTAkatemia: Yläkroppa eloon 5 minuutissa!Tämän takia sinun on PAKKO venytelläKehonpainoharjoittelu: Liikettä kehoon!Spartan Gear - Kokonaisvaltainen venyttelyKEHONHUOLTO | WELLNESS WEDNESDAY // Uusi videosarja alkaa!Jukka Harju- Lonkan, pakaran ja takareiden vaikutukset ja venyttelyLiikkuvuusharjoittelu - Uudet tuuletKEHONHUOLTO 🧘🏼♀️✨ 25 MIN HUOLTO KOKO KEHOLLE☀️