Вкусный и полезный ужин! ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА. Судак на луковой подушке, с гарниром из отварных овощей.
Для тех, кто соблюдает диету и следит за своим здоровьем, предлагаю запечь судака на подушке из маринованного в лимоне лука с укропом. В качестве гарнира слегка отваренные овощи: картофель, морковь и брокколи, посыпанные зеленью укропа и заправленные оливковым маслом. Отличный ужин за 30 минут, приготовить легко и просто!
Ингредиенты:
1. Судак – 3 шт. (1,5 кг)
2. Морковь – 1 шт.
3. Картофель – 3 шт.
4. Лук – 1 шт.
5. Лимон – 1/2 шт.
6. Брокколи – 200 г.
7. Укроп – 3 веточки
8. Оливковое масло – 3 ст. л.
9. Сахар – 1/2 ч. л.
10. Соль по вкусу
Видео Вкусный и полезный ужин! ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА. Судак на луковой подушке, с гарниром из отварных овощей. канала Igor Kabo
Ингредиенты:
1. Судак – 3 шт. (1,5 кг)
2. Морковь – 1 шт.
3. Картофель – 3 шт.
4. Лук – 1 шт.
5. Лимон – 1/2 шт.
6. Брокколи – 200 г.
7. Укроп – 3 веточки
8. Оливковое масло – 3 ст. л.
9. Сахар – 1/2 ч. л.
10. Соль по вкусу
Видео Вкусный и полезный ужин! ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА. Судак на луковой подушке, с гарниром из отварных овощей. канала Igor Kabo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
День № 1. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ МЯСО за 15 минут! Сочная свиная вырезка в сметанном соусе.
Кладу мясо в бутылку и получаю КОЛБАСУ! ПРОСТО до безобразия! Вкусная Домашняя КОЛБАСА!
ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ. Очень вкусно и просто! 2 рецепта для всей семьи
ДИЕТИЧЕСКИЕ ГОЛУБЦЫ из пекинской капусты с тыквенным соусом
И без ЧАЯ!!! Завтрак из лаваша, который тает во рту!
За этим РЕЦЕПТОМ идет настоящая ОХОТА! СУДАК может удивить!
Тушеное Мясо с Овощами. Рецепт для тех, кто на Диете!
Стол № 5. Диета. Основные принципы. Разрешенные и запрещенные продукты.
Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе
ДИЕТИЧЕСКИЙ ШАШЛЫК из куриной грудки, с гарниром из отварных овощей и адыгейского сыра.
20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5
Мой любимый суп (диета, стол №5). Легко готовить. на каждый день.
Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке.
День № 2. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
УЖИН 5. Праздничное меню для диеты. Рецепты для стола 5. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
УЖИН 1. Праздничные блюда, диетические рецепты. Стол 5 правильное питание.
ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ . ДИЕТА НОМЕР 1. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.ДЕНЬ 4
УЖИН 2. Праздничный стол 5. Лечебное питание при панкреатите, диабете, болезнях ЖКТ