8 Übungen mit Fitnessband / Widerstandsband - Ganzkörper Training - Resistance Band

Unter folgendem Link findet ihr gute Fitnessbänder:
https://t1p.de/Fitnessbaender

Zu den einzelnen Übungen findet ihr ganz schnell hierüber:

1. Pull-Over: 00:15 [Brust, Schulter]
2. Upright-Row: 00:54 [Schulter, Trapez]
3. Sit-Ups: 01:34 [Bauch - Core]
4. Butterfly: 02:03 [Brust, Schulter]
5. Pulldown: 02:26 [Lat, Schulter, Bizeps]
6. Calf-Extension: 02:53 [Wade]
7. Hip-Flexer: 03:10 [Po, Lenden, Oberschenkel - vorn & hinten]
8. Donkey-Kicks: 03:44 [Po, hinterer Oberschenkel]

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Musik:
Finesse by Peyruis https://soundcloud.com/peyruis
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/UaE_gaaLQYA

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