20 Minuten Yoga Vinyasa Flow/ Yoga Routine Ganzkörpertraining/ Yoga Stretch und Workout

Diese Yogasequenz sorgt für Kraft und gleichzeitig für innere Ruhe. Perfekt also für graue, regnerische Herbsttage, damit der Herbstblues keine Chance hat.
Ein Yoga Ganzkörper Programm, welches hilft sich zu Hause fit und beweglich zu halten. Dieses Video ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.
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Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos:
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https://www.youtube.com/watch?v=8LGx2h2EyLo

https://www.youtube.com/watch?v=VCGeEYM1_pc

https://www.youtube.com/watch?v=DwYbfVqhxqY
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Du findest mich auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/kianayoga/
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Und in der "wirklichen" Welt in meinem Studio in Siegen www.kiana-yoga.de

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