3 SIGNES DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE : LESQUELS POSSÉDEZ-VOUS ?

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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 1:54
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ? : 1:54 - 4:24
Quels sont les signes et lesquels possédez-vous ? : 4:24 - 9:02
Comment développer cette intelligence émotionnelle ? : 9:02 -19:12

L’intelligence émotionnelle mêle deux notions : D’un côté, l’intelligence, qui désigne ici la faculté de connaître, d’analyser, la qualité de l'esprit qui comprend et s'adapte facilement et de l’autre côté l’émotion, qui désigne les réactions primaires de votre cerveau suite à une stimulation intérieure ou extérieure.

Une émotion c’est par exemple la peur, face à une stimulation qui pourrait être un danger. Cette émotion de peur vous permet de mettre votre corps en action efficacement pour vous éviter ce danger, que ce soit à travers la fuite ou la sidération. L’intelligence émotionnelle est donc le savant mélange de l’analyse de vos émotions et votre capacité à les maîtriser. Attention. Je précise que maîtriser ne veut pas dire contrôler ou réprimer. Maîtriser veut dire utiliser pleinement le potentiel de vos émotions dans votre vie. Non seulement cette intelligence émotionnelle améliore la qualité de votre vie, la réussite de vos projets, mais elle vous aide aussi à développer de bonnes relations avec les autres.

L’intelligence émotionnelle est un concept plutôt récent puisqu’elle a été réellement développée à partir des années 1990 par John Mayer et Peter Salovey.

D’autres chercheurs et psychologues du monde entier s’y sont intéressés et ont apporté des ajouts extrêmement enrichissants. On peut parler de Daniel Goleman, spécialiste du comportement de renommée mondiale, qui nous dit que “ La partie du cerveau sur laquelle s’appuie l’intelligence émotionnelle et sociale est le dernier circuit du cerveau à atteindre sa maturité anatomique et du fait de la plasticité du cerveau, le cerveau se façonne grâce à des expériences répétées."

L’intelligence émotionnelle peut se développer et de ce fait, il serait même possible de l’enseigner à l’école. Être intelligent émotionnellement est donc accessible à tous.

Видео 3 SIGNES DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE : LESQUELS POSSÉDEZ-VOUS ? канала Christèle Albaret