Топ 12 минусов интервального голодания. Интервальное голодание vs Интуитивное питание

Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉

Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!

Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.

Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.

Заполните анкету по ссылке 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe1Yn-ZjtMzLF1Gp6jsw7R5eguusg1oCHHKRpmh741isX0AkQ/viewform

💌 Телеграм-канал https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В этом видео:
Сегодня обсудим минусы интервального голодания. А также сравним 2 концепции: что лучше – интервальное голодание или интуитивное питание.
Что такое интервальное голодание? Это питание по часам. Есть разные способы голодать интервально, различаются только промежутки времени между приёмами пищи: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 18/6. Главный плюс периодического голодания – это то, что на таком питании можно похудеть. Но я для себя увидела больше минусов в таком типе питания. В видео разбираю 12 минусов интервального голодания. Самым большим минусом на мой взгляд является риск приобрести расстройство пищевого поведения и компульсивное переедание. Также сторонники интервального голодания часто рассказывают о пользе голодания для обновления клеток, но нет исследований, которые проводились на человеке, подтверждающие это.
Мне больше нравится интуитивное питание. Я нахожусь на таком питании уже восьмой год и довольна результатами. На этом канале я делюсь знаниями о том, как перейти на интуитивное питание, как похудеть без диет с помощью интуитивного питания. Подписывайся на канал чтобы не пропустить новые интересные выпуски.

0:00 Что такое интервальное голодание?
1:09 Можно ли похудеть на интервальном голодании?
2:03 Минусы интервального голодания
9:27 Плюсы интервального голодания и мифы об интервальном голодании
10:25 Плюсы и минусы интуитивного питания
12:13 Интервальное голодание или интуитивное питание?

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. https://youtu.be/grSCCNV3tG4

Плейлист "Принятие себя"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp

Плейлист "Диетическое мышление"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d8PDVHrwJk2cpq2Ezm8xGr

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2di9KV0eH1SUPyHcIWSoXnD

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog

Видео Топ 12 минусов интервального голодания. Интервальное голодание vs Интуитивное питание канала eatintuit