Алкоголь, трансжиры, физическая активность.

❗️🎁 БЕСПЛАТНЫЙ урок “Как перейти на интуитивное питание. Три первых шага” https://www.eatintuit.com/

🥑🍩😌 Курс “Как перейти на интуитивное питание. Базовый курс”. ❗️СТАРТ 11 числа https://eatintuit.com/course

💚 Практикум по принятию своего тела https://eatintuit.com/praktikum

💌 Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit

📱 Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit

🎥 В этом видео:
В видео рассказываю о 4х сенсациях 2018 года: про алкоголь, трансжиры, физическую активность и грудное вскармливание.

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. https://youtu.be/grSCCNV3tG4

Плейлист "Принятие себя"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp

Плейлист "Диетическое мышление"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d8PDVHrwJk2cpq2Ezm8xGr

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2di9KV0eH1SUPyHcIWSoXnD

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog
Ссылки на научные публикации, озвученные в видео:

1. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

2. Программа ВОЗ по исключению транжирой из рациона человека REPLACE Trans at-free
https://www.who.int/nutrition/topics/replace-transfat

3. The Physical Activity Guidelines for Americans
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2712935

4. The World Health Organization (WHO) highlights the importance of safeguarding breastfeeding and ending inappropriate marketing and distribution of breastmilk substitutes for children up to three years of age.

https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/who-highlights-importance-of-safeguarding-breastfeeding-for-children-up-to-three-years-of-age/?fbclid=IwAR0ahD3kFxr8fwvc90hi7MM6muLa5boztbOwYHCV7pKnaLUrn40Vpn5F-ko

Видео Алкоголь, трансжиры, физическая активность. канала eatintuit