Перкуссионный массаж области лопатки.

Сидя работаем с областью лопатки, частично широчайшая.

Самостоятельно это не очень удобно и эффективно, если есть возможность кого-нибудь попросить, то действуем.

Прорабатываем область ниже оси лопатки и подосную мышцу. Очень часто в ней скапливается напряжение, не заходите на позвоночник.

Видео Перкуссионный массаж области лопатки. канала MySportExpert