Smoothies saludables para niños - Licuados fáciles, saludables y nutritivos para la familia

Esta recetas de Licuados fáciles, saludables y nutritivos para la familia son una delicia. SMOOTHIE DE CHOCOLATE SORPRESA es un delicioso y fácil inicio para tu día. Lleno de proteína te sentirás satisfecho a la vez que te proporcionará toda la energía que necesitas para tus actividades.
SMOOTHIE NARANJA TROPICAL de Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti. Los mangos te aportan antioxidantes, los plátano te aportan potasio y la bromelina que contiene la piña te ayuda a digerir mejor los alimentos
Estos licuados para niños SMOOTHIE ROSA DE FRESA Y PLÁTANO es ideal para chicos y grandes después de la actividad física; el plátano te ayuda a reponer potasio y magnesio perdidos con el sudor; las fresas y otras moras te ayudan a reducir la inflamación y por lo tanto el dolor muscular que se pueda presentar; el yogurt repone proteínas y calcio y por último el agua de coco ayuda a reponer electrolitos perdidos con el sudor
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Ingredientes SMOOTHIE DE CHOCOLATE SORPRESA aquí 👇🏼:
2 plátanos, muy maduro, cortado en trozos y congelados
1 taza de leche de tu preferencia
½ de aguacate, maduro
¾ de taza de espinacas, lavada y desinfectada
1 cucharada de mantequilla de cacahuate
2 cucharadas de cacao sin endulzar
2 cucharadas de avena

Ingredientes SMOOTHIE NARANJA TROPICAL aquí 👇🏼:
½ de taza de mango, picado y congelado
½ de taza de plátano, picado y congelado
½ taza de piña, picada y congelada
1 zanahoria, rallada
1 taza de yogurt estilo griego
½ taza de agua

Ingredientes SMOOTHIE ROSA DE FRESA Y PLÁTANO aquí 👇🏼:
2 plátanos, en rodajas y congelados
1 taza de fresas, congeladas
½ taza de yogurt estilo griego
1 cucharada de miel
1 taza de agua de coco

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