Загрузка страницы

Судороги ног у пожилых: причины и лечение

Открыть в полный размер

Спазмы ног по ночам возникают почти у половины пенсионеров. Мышцы сокращаются, и это вызывает резкие и сильные мышечные боли. Обычно такие приступы наблюдаются в икроножных мышцах, в бедрах и стопах случаются реже.


Причины


• Плохое кровоснабжение мышц


• Нарушенный ионный обмен


• Изменения мышечных волокон


• Неврологические нарушения


К пожилым годам мышцы укорачиваются и атрофируются - из-за этого развиваются спазмы.


Специалисты пансионатов для пожилых также отмечают факторы, которые способствуют появлению спазмов:


• Прием некоторых средств. Судороги могут спровоцировать слабительные, мочегонные, нейролептики и т.д.;


• Заболевания;


• Стрессовые ситуации;


• Напряжение той или иной группы мышц по причине неравномерных нагрузок;


• Недостаток полезных витаминов и микроэлементов, отвечающих за передачу нервных импульсов;• Умывание холодной водой;


• Интоксикация.


Ночные судороги могут указывать на разные болезни: эндокринные нарушения, атеросклероз, варикоз, неврологию, инфекции, проблемы печени и почек.


Первая помощь


Справиться с очередным спазмом помогут эти действия. Их используют в качестве первой помощи:


• Сделать массаж мышц.


• Потянуть на себя пальцы больной ноги: мышцы будут растягиваться, а спазм – проходить.


• Подержать ноги в воде умеренной температуры.


• Уколоть место судороги иголкой;


• Прогуляться по полу голыми ногами.


• Протереть больную ногу льдом.


Лечение ножных судорог у пенсионеров состоит из приема лекарств, полезной еды и оздоровительных процедур.


Открыть в полный размер

Лекарства и питание


Препараты выписывают для лечения болезни, вызвавшей судороги. Применяют средства, устраняющие спазмы: миорелаксанты, обезболивающие при нейропатии, блокаторы кальциевых каналов. Могут назначить бензодиазепины, успокоительные и дофаминергические препараты.


Недостаток полезных веществ можно восполнить с помощью полезных продуктов и биодобавок:


• Магний. Его можно найти в орехах, злаках, рыбе, гречке, бобовых, средствах «Магнелис В6» и «Магнерот»;


• Калий. Есть в сухофруктах, бананах, запеченном картофеле, лекарствах «Панангин» и «Аспаркам»;


• Кальций. Им богаты молочные продукты.


Оздоровительные процедуры


Всеволожский пансионат для престарелых рекомендует следующие лечебные процедуры:


• Регулярная физическая нагрузка на голеностопные мышцы. Будут полезны посещение бассейна, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде, занятия на велотренажере. Все это поможет избавиться от судорог ног, а также полезно в их профилактике.


• Наладить гармоничное питание. В ежедневном рационе должны быть все полезные микроэлементы и много воды.


• Исключить употребление кофе, сахара, алкогольных напитков и диуретиков на ночь.


• Полезно делать мышечный массаж по вечерам.


• Пить травяные отвары из крапивы, липы или тимьяна в течение одного месяца.


Судороги ног лечат долго. В профилактических целях применяют здоровое питание, хороший отдых и физическую активность.

Комментарии
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация
26 мая 2020 г. 22:12:02
Просмотров: 1288
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru