Групповая психотерапия: почему на нее стоит обратить внимание?
Все мы помним то время, когда психологические проблемы люди не решали. Они продолжали с ними жить и мучились. Кто-то шел к родственникам и плакался в жилетку, кто-то высказывался в кругу друзей, а кто-то искал случайных попутчиков, с которыми можно было поговорить о жизни и забыть. Пойти на прием к специалисту было ненормальным и люди боялись осуждения.
Сегодня многое изменилось и среди нас немало тех, кто ходит на приемы к психотерапевтам и получает помощь, которая помогает начать новую жизнь и избавиться от многочисленных проблем. Узнать подробнее о групповой психотерапевтической помощи можно тут.

Групповая психотерапия: чем она полезна?
Занятия в группах позволяют перенестись в социум, где есть такие же люди и с такими же проблемами. На первых занятиях огромную роль играет специалист, который ведет себя довольно активно. Но он никогда не будет учить жизни. Он просто дает советы и рассказывает о правилах, которых стоит придерживаться.
Его активность помогает создать определенную атмосферу и научить участников чувствовать себя комфортно. Постепенно участники занятий перестают стесняться и переживать. Они расслабляются и понимают, что тут им действительно помогут.
Групповые занятия действительно полезны. Мы обратим внимание на основные нюансы, которые помогут понять, что заниматься лучше таким образом, чем индивидуально. Например,
- В группе не так много человек, но все знакомятся друг с другом и складывается впечатление сплоченного коллектива, где каждый придет на помощь другому.
- Особое внимание уделяется общительных и скрытным участникам. Что касается конфликтных, то специалисты находят к ним особый подход.
- Если человек не может себя проявить и ему трудно заговорить с другими, то специалист будет поддерживать участника и помогать раскрыться.
Группа должна развиваться. И если терапевт видит, что все идет по плану и участники стали раскрываться, то он снижает свою активность и перекладывает многие задачи на участников. Он не только хранит молчание, но и может придерживаться нейтралитета, если возникает спорная ситуация. Но это не значит, что специалист ничего не делает. В такие моменты он обращает внимание на всех участников, анализирует диалоги и моделирует реальные ситуации.
Групповую терапию не стоит сравнивать со стандартными лекциями. Тут участники не только слушают. Они находятся лицом к лицу и должны сами принимать решения.



















