Gracie Bon biographieGracie Bon, a renowned personality from Panama City, is making significant waves in the fashion industry and on social media. Born in 1994, Gracie is now 29 years old and boasts an impressive 4 million followers on Instagram. However, she’s more than just a pretty face. As a plus-size model, Gracie breaks barriers and inspires others to embrace their bodies with confidence.Curious about her age, height, weight, relationships, biography on Wikipedia, and family? Keep reading for all the

Причины лишнего веса. Здравствуйте, с вами Марина Велес, я психолог, коуч, мастер НЛП. Сегодня мы с вами разберём некоторые, потому что их очень много, причин лишнего веса. Как мы знаем правильно поставленный диагноз уже половина успеха, поэтому здесь мы будем искать ваш. Какие же есть причины лишнего веса? В первую очередь, это попытка спрятать, подавить свою женственность. Почему это случается? Это случается, когда мама девочки осуждала всё женское, всё женственное, когда она сама не была женственной и он

Ответ на вопрос: почему я постоянно иду на уступки в отношениях, переступая через себя и ничего не могу с этим поделать? Привет! С вами Марина Велес, я психолог, коуч, мастер НЛП. Откуда возникает это желание постоянно уступать, желание взрослого во взрослой жизни? Это желание изначально формируется подавляющими родителями у ребёнка, когда ребёнок высказывает какое-то своё мнение. И ему отвечают: ешь, что дают; носи, что купили; ишь ты размечтался; что ты здесь фантазируешь, иди отсюда; я тебе сказала, вот

Пора замуж. Как узнать, что вы готовы к взрослым, серьезным отношениям? Семь главных признаков. Здравствуйте, с вами Марина Верес, я психолог, коуч и мастер НЛП. Самый главный признак - это умение брать ответственность на себя. Что же такое ответственность? Это я, я не он, не она, не они, не оно и не эти. Я являюсь причиной всего того, что происходит в моей жизни. И если мне что-то не нравится, то я, не он, не она, не оно, не они и не эти. Я меняю то, что мне не нравится. А как же большие события? Самый гла

Не жили богато - пора начинать! Сегодня мы рассмотрим с вами некоторые мысли, которые сдерживают рост вашего дохода. Привет, меня зовут Марина Велес, я психолог, коуч, мастер НЛП. Одна из распространённых мыслей - стыдно тратить на отдых столько за сутки, сколько моя мама зарабатывает в месяц. Что же здесь делать? Вспомнить, что каждый человек имеет ровно столько денег, сколько безопасно иметь для его психического здоровья. Потому что деньги мало делать, мало сохранять, нужно еще брать ответственность и выд

Люблю и ненавижу. Откуда берется агрессия на мужчин, и что же с ней делать? Здравствуйте! С вами Марина Велес, я психолог, коуч, мастер НЛП. Начнём с того, как же распознать агрессию? Мы не берём самые крайние, грубые проявления агрессии, ненависти, гневного поведения женщин по отношению к мужчинам. Мы начнём с того, что очень мягко, скрыто и очень часто непонятно, это такая неприязнь. Это нежелание, например, строить отношения, когда женщина заявляет, манифестирует: я отношений не хочу, мне прекрасно одной

Вы все меня бесите. Сегодня мы с вами разберём тему теней. Здравствуйте! Меня зовут Марина Велес, я психолог, коуч, мастер НЛП. Давайте сразу отделим просто бесите от нарушения границ. Если вас бесит, раздражает, злит человек, который нарушает ваши границы, это не тени. Если человек вас не трогает, а может быть вообще не знает о вашем существовании, но он вас раздражает, бесит и злит из разряда в интернете кто-то неправ, то да, это стопроцентная тень. Бесит, раздражает без причины, это самый главный признак

Как распознать абьюзера в себе? Привет! С вами Марина Велес, психолог, коуч, мастер НЛП. Сегодня мы разберём с вами тему, как же распознать абьюзера в себе. А мы все люди постсоветского пространства немножко, хотя бы немножко, а даже средне или много - абьюзер. Абьюзер сегодня модный термин и мы ищем абьюзеров в ком-то, токсичное окружение, что-то сказали, прокомментировали и так далее. А давайте теперь посмотрим на себя, а что же творится с нами. Понятно, что есть явные, грубые признаки абьюза и здесь не о

Селф-газлайтинг, насилие по отношению к себе. Здравствуйте! Меня зовут Марина Велес, я психолог, автор многочисленных онлайн и живых программ, со мной женщины становится счастливыми. И сегодня мы с вами разберём тему насилия по отношению к себе. Мы достаточно легко сегодня замечаем насилие по отношению к себе со стороны окружающих, уже все знакомы с темой личных границ и с темой токсичных людей. А что же происходит, когда мы сами являемся насильниками по отношению к себе? Давайте разберем признаки селф-газл

Как быстро расслабиться? Спасаемся от стресса вместе. Привет! Меня зовут Мария Велес, я психолог, автор онлайн и живых программ, со мной женщины становятся счастливыми. Сегодня мы с вами рассмотрим три быстрых техники. Первое - отряхнуться от стресса, снять напряжение. Представьте, что ваше тело покрыто стрессом словно песком с пылью и нужно от него отряхнуться. Встаньте и начните трясти кистями рук для того, чтобы стряхнуть эту пыль и ногами. Осторожнее с шеей, если у вас остеохондроз. Представьте, что вы

Курортные романы, да или нет? Здравствуйте! Меня зовут Марина Велес, я психолог, автор многочисленных онлайн и живых программ, со мной женщины становятся счастливыми. И так, курортные романы, да или нет, что это, как они возникают, хорошо это или плохо, разрешать себе их или нет. Почему возникают курортные романы? Если мы представим, что женщина - это блюдо, фирменное, коронное, то его ингредиенты с приездом на отдых очень сильно меняются. Что же происходит? Во-первых, она отключает мужика. Здесь деньги не

Привет! Сегодня мы с вами обсудим тему, как женщине достигать целей легко, без выгорания и тяжело работы. Самое первое, нужно восстановить свою самоценность, которая как правило разрушается в нашем детстве, с помощью значимых людей, это родителей, бабушек, дедушек и иже с ними. Самоценность, является основой адекватной самооценки. Адекватная самооценка позволяет вам вовремя просить повышение заработной платы, вовремя менять работу, разрешать себе открыть бизнес, разрешить себе переехать, если вы в этом горо

С вами поговорим на тему, как научиться любить. Здравствуйте! Меня зовут Марина Велез, я психолог, коуч, мастер НЛП. Чтобы научиться любить человека, для начала нужно научиться любить себя, тренируемся на котиках. Если мы не умеем любить себя, другого человека мы никогда не полюбим, это иллюзия. Любовь начинается с узнавания, так же как вы узнаёте себя, для начала вы узнаете человека. Любовь всегда зряча, влюбленность - слепа. Это романтика, это дофамин. Нам что-то нравится, нравится какой-то образ, какие-т

Почему не складываются отношения с мужчиной? Здравствуйте! Меня зовут Марина Велез, я психолог, коуч, мастер НЛП. Почему не складываются отношения с мужчинами? Потому что вы непривлекательны, вы может быть непривлекательны вообще для всех мужчин, а может быть для той категории мужчин, в которые вы метите. Так что же есть не привлекательного, что мешает построить отношения? Это негативные эмоции и пустота, зацикленность на негативных эмоциях, страх, презрение, отвращение, обида и чувство вины. Это все эмоции

Здравствуйте! Меня зовут Марина Велез, я психолог, коуч, мастер НЛП. Сегодня мы с вами поговорим на тему, как же на первом свидании определить мужчину с серьезными намерениями. Никак, друзья, лучше этим не занимаются, особенно на первом свидании. Сейчас расскажу, почему. У мужчины может быть серьезное намерение, но к вам оно никакого отношения не имеет, потому что вы ему не понравились. У мужчины может быть серьезное намерение, он может быть при этом не здоров психически - абьюзер. Вам он нужен? А еще сущес