Что такое селф-газлайтинг? Что такое селф-газлайтинг и как перестать насиловать себя психологически?

Селф-газлайтинг, насилие по отношению к себе. Здравствуйте! Меня зовут Марина Велес, я психолог, автор многочисленных онлайн и живых программ, со мной женщины становится счастливыми. И сегодня мы с вами разберём тему насилия по отношению к себе. Мы достаточно легко сегодня замечаем насилие по отношению к себе со стороны окружающих, уже все знакомы с темой личных границ и с темой токсичных людей. А что же происходит, когда мы сами являемся насильниками по отношению к себе? Давайте разберем признаки селф-газлайтинга, когда же он проявляется. Самое первое, мы не считаемся с собой, мы считаем свое мнение неважным. Да мы знаем, что мы что-то знаем, мы что-то думаем, у нас есть какое-то определённое мнение, мы чувствуем, но считаем это невозможным. Важным мы считаем мысли, чувства, знания других людей, других каких-то значимых людей. Понятно, что всё это идёт из детства, в детстве нам показали, что наши чувства, мысли, эмоции и знания не важны. А вот знания, чувства, эмоции родителей да важны. Мы выросли физически, не выросли психологически и до сих пор считаем, что наше неважное, а вот чужое, да оно важное. Второе - мы и не верим себе. Да, мы отслеживаем какие-то мысли, но мы им не верим. Почему? Потому что в детстве нам не верили. Идёт ребёнок спать и говорит: мама, я боюсь, там есть под кроватью бабайка. Мама говорит: какая бабайка, не выдумывай, пошёл и дверь закрыл.