В чем польза смеха?

Почти все люди знают, что смех продлевает жизнь. Действительно хорошее настроение способствует выработке гормона счастья и может прибавить вам несколько лет жизни. Но чем же еще полезен смех?

Смех очищает легкие. Когда человек смеётся, ему приходится делать длинный и глубокий вдох. Таким образом в легкие набирается большое количество кислорода, в них улучшается кровоток. Смех дает возможность снизить вес, по подсчетам ученых несколько минут смеха в сутки могут заменить полчаса зарядки пару раз в неделю. Смех - это прекрасный отдых. Некоторые люди полагают, что от смеха могут появиться морщины. Однако это не так. Ученые уверены, что смех поможет укрепить мышцы на лице, сделать кожу более молодой и здоровой.

Смех является прекрасным средством для обезболивания. Журналист из США Н. Казинс в 1964 году был неподвижен из-за тяжелой болезни суставов. 4 месяца он весь день просматривал комедии Поначалу он заметил, что полчаса смеха могли значительно уменьшить боль на 2 часа. А спустя несколько недель такой терапии его заболевание начало проходить. Врачи были потрясены, ведь они оценивали вероятность его поправки как 1 к 500. Позже Норман создал в одном из университетов Лос-Анджелеса кафедру по изучению человеческого смеха и создания терапии на основе него.

Смех оказывает невероятную пользу для человеческого здоровья. Доктор П. Адаме создал комплексную программу по применению смеха в целях терапии больных людей. Сегодня многие врачи клоуны трудятся в американских госпиталях. Они полагают, что смех воздействует не хуже, чем лекарство. Самое главное качество смеха - это возможность повышать устойчивость к стрессу, укреплять защитные силы организма. Смех прекрасно подходит для лечения разнообразных видов депрессий.

Смех - это не обычный рефлекс, который имеется у нас в генах, а необходимый сигнал. Нейробиологи считают, что лишь в 10% случаев мы можем засмеяться над тем, что в реальности смешно. В других же случаях смех является обыкновенным ритуалом. Улыбка является очень заразительной. Улыбнитесь любому человеку и он улыбнется вам в ответ. Попробуйте посмеяться с утра за чашечкой кофе и хорошее настроение не покинет вас целый день.

Если вы хотите всегда иметь хорошее настроение и повысить свой иммунитет, то смейтесь чаще. В этом вам поможет сайт https://anekdotovstreet.com/. Здесь вы найдете самые смешные анекдоты.