Открыты способы как прожить 80-110 лет

Как показало исследование, образ жизни помогает людям прожить 80 лет, а дальше все уже зависит от генетики каждого человека.

По данным ООН в 2012 году на планете Земля проживало более 316 тысяч человек в возрасте более 100 лет. Планируется, что к 2050 г. данное число увеличится в 10 раз и достигнет свыше 3-х миллионов человек. Естественно, что среди них хотел бы оказаться каждый из нас. Подробно проанализировав состояние здоровья 32 сверхдолгожителей, новое исследование предполагает, что они все-таки имеют что-то общее. Как не удивительно, значительная часть этих людей по прежнему сохраняет определенную степень независимости либо требует незначительного ухода. Это касается тех, кто уже преодолел возрастную отметку в 110 лет.

Оказывается, образ жизни практически не влияет на долголетие и здоровье людей, перешагнувших через 80 лет. Это значит, что после этого возраста в дальнейшем все будет полностью зависеть от генетики человека. Дожить же до 80 лет помогают определенный образ жизни и выборы, которые каждый из нас совершает.

Ключевыми факторами долголетия являются:

— физическая активность;
— активность мозга;
— здоровое питание;
— уровень наших доходов (социально-экономический фактор);
— социальные связи и отношения;
— добросовестность.

Иными словами, целеустремленные и самодисциплинированные люди живут намного дольше, у них отмечается более низкое артериальное давление, меньше риск нарушений сердца, болезней суставов, диабета и психических заболеваний.

Источник: dom-prestarelyh.net