Прогулки рекомендованы пожилым людям

Пожилые обычно стремятся сократить передвижение, стараясь вести домашний образ жизни. Мнения, что такая тактика снизит риски падений, оборачивающихся переломами, придерживаются и молодые родственники.

Парадоксальный вывод, опровергающий рациональность сидячего образа жизни, принесло исследование американских ученых. Последние провели опрос, охвативший контингент возрастной категории 50~80 лет, целью которого было выяснение истинности общественного убеждения. Научное мероприятие охватило несколько тысяч человек и касалось периода «март минувшего – январь нынешнего года». Другими словами, разгара пандемии.

Оказалось, что 25% респондентов эти месяцы принесли падения. Результат – очевидная реакция – пожилые обыватели стали падений опасаться. Именно начавшаяся пандемия, меры самоизоляции, спровоцировали падение активности. Ученые выявили и зависимость – большей мобильности соответствует меньший травматизм.

И другие подробности – положительный результат приносят даже несколько «лишних» ежедневных шагов. Активность наполняет пожилых уверенностью, нервная система адекватно отвечает на опасные ситуации, вовремя отдавая команды мышцам, восстанавливающим равновесие тела.

Инвалидной коляски, пожизненного постельного режима поможет избежать только активное движение, ходьба, заявили исследователи.

Источник: dom-prestarelyh.net