6 правил здоровья от великого учителя айкидо
6 золотых правил великого учителя айкидо Кацудзо Ниши помогут:
• Избавиться от слабости
• Снять боли в спине
• Нормализовать кровообращение
• Отрегулировать работу ЖКТ
• Укрепить нервную систему
• Улучшить сон
Правило №1
Спать следует только на жёсткой поверхности – это позволяет расслабить все околопозвоночные мышцы, а сами позвонки принимают анатомически правильное положение.
Правило №2
Голову ложить нужно на валик. Это положение позволяет:
• Исправить подвывихи шейных позвонков
• Наладить мозговое кровообращение
• Предотвратить болезни носоглотки
Следующие 4 правила заключаются в регулярном выполнении упражнений, которые прекрасно тонизируют и оздоравливают весь организм. Эти упражнения доказали свою эффективность временем, их даже включили в базовую программу айкидо.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/aFp9ckyLkiw
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео 6 правил здоровья от великого учителя айкидо канала Здоровьесберегающий канал
• Избавиться от слабости
• Снять боли в спине
• Нормализовать кровообращение
• Отрегулировать работу ЖКТ
• Укрепить нервную систему
• Улучшить сон
Правило №1
Спать следует только на жёсткой поверхности – это позволяет расслабить все околопозвоночные мышцы, а сами позвонки принимают анатомически правильное положение.
Правило №2
Голову ложить нужно на валик. Это положение позволяет:
• Исправить подвывихи шейных позвонков
• Наладить мозговое кровообращение
• Предотвратить болезни носоглотки
Следующие 4 правила заключаются в регулярном выполнении упражнений, которые прекрасно тонизируют и оздоравливают весь организм. Эти упражнения доказали свою эффективность временем, их даже включили в базовую программу айкидо.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/aFp9ckyLkiw
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео 6 правил здоровья от великого учителя айкидо канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
4 декабря 2023 г. 19:08:00
00:01:00
Другие видео канала
![Анализ мочи и крови при баланопостите. Дифференциальная диагностика баланопостита](https://i.ytimg.com/vi/fw0aRkj1IRQ/default.jpg)
![Туннельный синдром: решаем проблему ежедневной гимнастикой](https://i.ytimg.com/vi/8N1N8RExOWE/default.jpg)
![Железо, как важнейший элемент в организме и его дефицит](https://i.ytimg.com/vi/8TZ8i9wFCE0/default.jpg)
![Миоглобин - мышечная выносливость или молекулярный акваланг](https://i.ytimg.com/vi/lQJp1JFIfsQ/default.jpg)
![Аюрведический рецепт от облысения и перхоти, а также для роста и здоровья волос](https://i.ytimg.com/vi/bR3CFJPS3X4/default.jpg)
![Отчего болят почки: как распознать причину по косвенным признакам](https://i.ytimg.com/vi/x_gnc4Jsde0/default.jpg)
![Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудр](https://i.ytimg.com/vi/6J5gU_HLXqQ/default.jpg)
![Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс](https://i.ytimg.com/vi/zOiG1QjEAvY/default.jpg)
![Гимнастика Стрельниковой за 5 минут - основные упражнения комплекса](https://i.ytimg.com/vi/dyReeIdgDvM/default.jpg)
![Прощайте холодные руки](https://i.ytimg.com/vi/sBYbx_8lWHk/default.jpg)
![Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений](https://i.ytimg.com/vi/5ceu7kfSDPY/default.jpg)
![Упражнения от боли между лопатками](https://i.ytimg.com/vi/CTF-73WpPJo/default.jpg)
![Быстрый способ убрать боль в шее и затылке при помощи теннисного мячика](https://i.ytimg.com/vi/8BeO0MONrGU/default.jpg)
![Гвоздика – уникальная специя на страже здоровья: рецепты, как она действует на организм](https://i.ytimg.com/vi/5EyOnqwgp-w/default.jpg)
![Упражнения от судорог в ногах: как привести мышцы в порядок и избавиться от болей](https://i.ytimg.com/vi/JajiAbVrFdQ/default.jpg)
![45 занимательных фактов о коже человека](https://i.ytimg.com/vi/ROLMZfONMI4/default.jpg)
![Что будет с сердцем и сосудами, если пить какао каждый день?](https://i.ytimg.com/vi/Yi2ed-XW6TA/default.jpg)
![Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение](https://i.ytimg.com/vi/Xi9X7aMj2pg/default.jpg)
![Эффективные упражнения при боли в плече двух знаменитых физиотерапевтов](https://i.ytimg.com/vi/Z5szgquu32U/default.jpg)
![Лопух – здоровье у нас под ногами: самый полезный сорняк, как он действует на организм](https://i.ytimg.com/vi/55anv4LMCoc/default.jpg)
![Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии](https://i.ytimg.com/vi/M-zYXm7yfyI/default.jpg)