Топ-5 ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно!

В этом видео вы узнаете топ-5 типичных ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно!

00:00 Вступление
00:38 1-я ошибка в упражнении «Складка»
2:57 2-я ошибка в упражнении «Упор на коленях»
3:52 3-я ошибка в упражнении на растягивание ягодичных мышц
5:10 4-я ошибка в упражнении на растягивание передней поверхности бедра
6:18 5-я ошибка в упражнении на шпагат

#растяжка #стретчинг #дарьямороз

https://www.youtube.com/watch?v=dGmuNdxz8E0

=====

Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma?sub_confirmation=1

=====

МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»: ↪ https://shpagatdoma.ru/shpagat?utm_source=youtube

=====

👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex

💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma

Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma

Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma

МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите курсы в моей онлайн-шкоел «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/?utm_source=youtube

#шпагатдома #stretching #упражнения

Видео Топ-5 ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно! канала Шпагат Дома с Дарьей Мороз