В перфектна форма по време на перименопауза и менопауза. Да възможно е!

❤️Най-доброто, което може да направите в този период е да започнете да се грижите отново за себе си. Повече време за почивки, по-малко стрес, качествена храна и най-вече движение. Според мен най-добрата комбинация е йога, в повечето дни за здрави стави, гъвкавост, равновесни упражнения и дихателни техники. Може да се комбинира 1-2 пъти в седмицата кратки силови тренировки за запазване на мускулната и костната маса.

Пълна палитра от йога практики, тренировки за горене на мазнини и за стягане ще намерите във виртуално студио СЕН СИБ. Абонамента е 9,99 лева на месец и може да бъде анулирано по всяко време. Вижте повече в този линк:

https://sensib.teachable.com/p/de9d8d
👉За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. Програмата е с промоционална цена от 119,90 лева. Повече вижте в линка по-долу.

💪ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed

🥗ИЗГОТВЯНЕ НА ПЕРСОНАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН:
https://sensib.org/nutrition/

❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори .

За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
✅ Instagram: sensibyoga

🙏🏼 Благодаря Ви

Видео В перфектна форма по време на перименопауза и менопауза. Да възможно е! канала Stela Koleva