ЗАБРАВИ ЗА БРИЧОВЕТЕ С ТЕЗИ 5 УПРАЖНЕНИЯ!

🔥Eфективни упражнения при бричове и за премахване на мастни натрупвания в зоната на седалището и бедрата.

Серия
Упражнение 1 - клекове 15х
Упражнени 2 - повдигане на изпънат крак настрани 20 х на крак
Упражнения 3 - подвигане на свит крак от колянна опора 15 х на крак
Упражнения 4 - разтваряне на краката при повдигнато седалище от легнала позиция 20 х
Упражнение 5 - масаж в двете посоки - 20 х

3 повторения на серията

Цялата тренировка ще намерите в категория "тренировки" с членство или още подобни тренировки във виртуално студио СЕН СИБ.

Линк към онлайн студиото:
https://sensib.teachable.com/p/de9d8d

👉За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. . Повече вижте в линка по-долу.

ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed

💪За постигане на резултати е необходимо да се прави минимум 3 пъти в седмицата.
Още подобни тренировки вижте тук 👉 https://youtu.be/1QO8dfGmI_Y​
❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори .

За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
✅ Instagram: sensibyoga

🙏🏼 Благодаря Ви

Видео ЗАБРАВИ ЗА БРИЧОВЕТЕ С ТЕЗИ 5 УПРАЖНЕНИЯ! канала Stela Koleva