Как тренироваться без движения: статические упражнения #офисфит #статические упражнения
Всем привет!
Если Вы работаете в офисе и соблюдаете дресс-код, можно выбрать такой вид тренировок, как статическую или изометрическую․
Самое основное правило выполнения этих упражнений-это находиться без движения в одном положении от 30 секунд․ При этом тренируются медленные волокна клеток нашего тела, которые не включаются в работу при динамических тренировках, но при этом очень важны! https://zen.yandex.ru/media/officefit/kak-trenirovatsia-bez-dvijeniia-staticheskie-uprajneniia-610ce0c5b8d45479d4ddc187
Видео Как тренироваться без движения: статические упражнения #офисфит #статические упражнения канала ОфисФит
Если Вы работаете в офисе и соблюдаете дресс-код, можно выбрать такой вид тренировок, как статическую или изометрическую․
Самое основное правило выполнения этих упражнений-это находиться без движения в одном положении от 30 секунд․ При этом тренируются медленные волокна клеток нашего тела, которые не включаются в работу при динамических тренировках, но при этом очень важны! https://zen.yandex.ru/media/officefit/kak-trenirovatsia-bez-dvijeniia-staticheskie-uprajneniia-610ce0c5b8d45479d4ddc187
Видео Как тренироваться без движения: статические упражнения #офисфит #статические упражнения канала ОфисФит
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как ощутить эйфорию при беге? #бег #офисфит #здоровье #бегдляначинающих #офис
Упражения для красивых рук в домашних условиях.Идеальные и худые руки всего за пару минут.
Как снять стресс? 8 простых упражнений чтобы успокоиться #офисфит #какснятьстресс
Как снять усталось с глаз?
Первый поход в спорт зал. Что нужно для этого ? И что делать в первую очередь?
Как прийти в форму после карантина? #послепандемии #офисфит #какпохудеть
Как поднять тонус и энергию за 5 минут: 7 упражнений стоя #офисфит #сидячаяработа #офис
Мини интервью с Анастасией Материкиной!!
Йога в офисе.Самые простые упражнения для новичков
Утренняя зарядка за 8 минут #офисфит #утренняязарядка #какпохудеть #офис #зарядка
Как начать бегать и не бросить?
Как ввести спорт в привычку #офисфит #спорт #сидячаяработа
Как делать растяжку в офисе? #растяжка #офис #офиснаяработа
Массаж ног. Как правильно делать?
Упражнения на бедра и ягодицы в офисе. Как подкачаться на работе? #упражнениявофисе
Упражнения стоя на все тело: как прокачать тело в любых обстоятельствах. #офисфит #сидячаяработа
Как улучшить пищеварение: одна поза на стуле #офисфит #какулучшитьпищеварение #упражнениядляофиса
Тренировка в любой одежде за 5 минут #офисфит #сидячаяработа #офис #какпохудеть
Как правильно сидеть за компьютером? #офисфит
Как избавиться от боли в пояснице за 5 минут #сидячаяработа #работавофисе #офисфит #больвпояснице