Пилатес для гибкости позвоночника
Если ваша спина гнется в 60 - вы молоды, если НЕ гнется в 30- вы старик!
Продолжайте заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою гибкость и молодость!
Этот короткий комплекс упражнений позволит вам поработать со всеми направлениями движения спины.
Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий, что позволит вам получить удовольствия от урока и прекрасный результат!
Противопоказания к уроку- патологии позвоночника в остром периоде.
Если у вас сейчас есть боли в спине, я рекомендую сначала использовать мой урок "ПИЛАТЕС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ". И только при достижении положительного результата (исчезновения боли), приступать к уроку на мобилизацию.
Если ваша ситуация достаточно сложна, я рекомендую обратиться к специалистам: врач и профессиональный тренер по Пилатесу, сертифицированный Polestar Pilates.
Вы можете найти таких специалистов в наших студиях:
Pilatesplus.studio
Pilatesmoscow.ru
Pilateskazan.ru
Видео Пилатес для гибкости позвоночника канала Elena Volkova
Продолжайте заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою гибкость и молодость!
Этот короткий комплекс упражнений позволит вам поработать со всеми направлениями движения спины.
Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий, что позволит вам получить удовольствия от урока и прекрасный результат!
Противопоказания к уроку- патологии позвоночника в остром периоде.
Если у вас сейчас есть боли в спине, я рекомендую сначала использовать мой урок "ПИЛАТЕС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ". И только при достижении положительного результата (исчезновения боли), приступать к уроку на мобилизацию.
Если ваша ситуация достаточно сложна, я рекомендую обратиться к специалистам: врач и профессиональный тренер по Пилатесу, сертифицированный Polestar Pilates.
Вы можете найти таких специалистов в наших студиях:
Pilatesplus.studio
Pilatesmoscow.ru
Pilateskazan.ru
Видео Пилатес для гибкости позвоночника канала Elena Volkova
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![20 Minute Best Pilates Video for a Leaner, Longer, Stronger Body](https://i.ytimg.com/vi/6A98Glp5DuY/default.jpg)
![Урок для шейного отдела](https://i.ytimg.com/vi/W9V3HwbM89w/default.jpg)
![Пилатес мат. Подготовка к отжиманиям](https://i.ytimg.com/vi/QAbHsXMIHhU/default.jpg)
![Урок при ГРЫЖАХ в пояснице.](https://i.ytimg.com/vi/wXA0w69PI0U/default.jpg)
![Укрепляем живот правильно!](https://i.ytimg.com/vi/2pOcE-Xq5zw/default.jpg)
![Пилатес для гибкости позвоночника! Среднего уровня.](https://i.ytimg.com/vi/l8X5-Kwl9LU/default.jpg)
![Пилатес с Ларисой Ивахно. Включай и делай](https://i.ytimg.com/vi/MbXEdqALs8U/default.jpg)
![Пробуем пилатес! Комплекс для начинающих от Ольги Дерендеевой](https://i.ytimg.com/vi/HBTA246FngI/default.jpg)
![Пилатес для плоского живота](https://i.ytimg.com/vi/kkXZAjRqG_w/default.jpg)
![Соматический пилатес при болях в спине](https://i.ytimg.com/vi/rfl-2h78Sdk/default.jpg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/IF_NP46FgAM/default.jpg)
![Пилатес для освобождения тазобедренных суставов](https://i.ytimg.com/vi/jyMzBS8TGek/default.jpg)
![Утренний комплекс для проработки спины и позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/xVBBPZpRgCE/default.jpg)
![Пилатес с мячом! Начального и среднего уровней.](https://i.ytimg.com/vi/aWQvyz83UOw/default.jpg)
![Пилатес при боли в ПОЯСНИЦЕ](https://i.ytimg.com/vi/_KRQuh4D8yw/default.jpg)
![Мобильность рёбер и раскрытие грудной клетки](https://i.ytimg.com/vi/3XeG4xvqxY0/default.jpg)
![Урок при СКОЛИОЗЕ и асимметрии тела](https://i.ytimg.com/vi/wnKtpjyISrA/default.jpg)
![Стретчинг на улучшение гибкости спины и вытяжение позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/ZgcJnI6CqyQ/default.jpg)
![Тренируем упругость](https://i.ytimg.com/vi/S7H7bR0h3y4/default.jpg)
![Пилатес для бодрости и энергии](https://i.ytimg.com/vi/VEdBSQQC610/default.jpg)