1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса

Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Также провожу индивидуальные тренировки на вело – выезжаю вместе с вами, обучаю базовым навыкам, корректирую технику педалирования, ваше положение на велосипеде (не байкфит).
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
http://velobeg.com/obo-mne/

Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/

Как стать горняком
https://youtu.be/tV7G1RNkgYY

Что НЕ нужно начинающему бегуну
https://youtu.be/dklO_pCKIdk

Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал
https://youtu.be/0Bh-vm8MtCk

Как запрыгивать и спрыгивать с велосипеда
https://youtu.be/kX_WrmRY_rY

Бег по холмам. Эффективные работы
https://youtu.be/-9_0HLaQD8c

ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
https://youtu.be/x8FoJghbwqg

Видео 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса канала Спорт.Еда.и Ерунда