Volleyball Jump and Speed Training 2019 (HD)

🔥WHAY WE NEED PRE-ACTIVATION?🔥
.
🇬🇧
There might be some situations when you aren’t getting the desired results from the workouts, because your muscles aren’t pre-activated and hence, not functioning properly.
Muscle pre-activation exercises are extremely effective and don’t take much of your time, this will allow you to increase the potential strength of your muscles by 10-30%. You just need to give them a few minutes before starting your workout and you will achieve a better result. On the video are some of the most effective muscular pre-activation exercises that I recommend you try out before performing for main Exercises.😉
.
🇷🇺
Могут произойти ситуации, когда вы не получаете желаемых результатов от тренировок, потому что ваши мышцы не активированы заранее и, следовательно, не функционируют должным образом.

Упражнения для предварительной активации мышц чрезвычайно эффективны и не занимают много времени, это позволит вам увеличить потенциальную силу ваших мышц на 10-30%. Вам просто нужно дать им несколько минут до начала тренировки, и вы достигнете лучшего результата. На видео показаны некоторые наиболее эффективные упражнения для мышечной предварительной активации, которые я рекомендую вам попробовать перед выполнением основных упражнений.

Volleyball Player - https://www.instagram.com/stay_in_bed__/

Music - NEFFEX - Grateful

Hip Activation for Jumping and Sprinting.

🔴 Volleyball Spike Training: Upper Body - https://youtu.be/FIwHqErPum8
⚫ Volleyball Spike Training: Lower Body - https://youtu.be/1-PqvHEqXUM

Follow me on:

➤ Instagram - https://www.instagram.com/epic.volley/

➤ Facebook - https://www.facebook.com/epicvolley/

➤ Twitter - https://twitter.com/epic_volley

#volleyballtrainings #jumptraining #speedtraining #волейболтренировки #volleyball #volleyballtips #verticaljumptraining #warmupvolleyball #volleyball2019 #jumptrainingprogram2019 #verticaljump

Видео Volleyball Jump and Speed Training 2019 (HD) канала Epic Volleyball