Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ + интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом
Динамическая разогревающая практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. Целью данного урока будет мягкий разогрев и вытяжение всего тела, а также работа с вестибулярным аппаратом и равновесием. В комплекс включены специальные задания, которые помогут развить проприорецепцию - мышечное чувство и ощущение тела в пространстве без использования зрения.
Для практики вам понадобиться свободное тренировочное место.
В уроке будет предложена работа с закрытыми глазами. Выполняйте такой вариант задания, только если вы отработали последовательность хорошо с открытыми глазами. По необходимости в сложных для себя местах слегка приоткрывайте глаза.
-----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
#гибкое_тело #виньяса_йога #сурья_намаскар
Видео Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ + интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом канала Olga Sagay
Для практики вам понадобиться свободное тренировочное место.
В уроке будет предложена работа с закрытыми глазами. Выполняйте такой вариант задания, только если вы отработали последовательность хорошо с открытыми глазами. По необходимости в сложных для себя местах слегка приоткрывайте глаза.
-----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
#гибкое_тело #виньяса_йога #сурья_намаскар
Видео Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ + интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![АКТИВНОЕ УТРО - приятный ТОНУС для тела и мозга / Утренняя практика на координацию, гибкость и силу](https://i.ytimg.com/vi/jlv-V84xDDQ/default.jpg)
![Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА / Снимаем напряжение в спине](https://i.ytimg.com/vi/dDM7n-vgbK4/default.jpg)
![Практика для ПОХУДЕНИЯ и ЗАРЯДА ЭНЕРГИЕЙ / Плавный ПОТОК и БАЛАНС](https://i.ytimg.com/vi/cxQIinZVnA0/default.jpg)
![ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ПЛЕЧИ и ПОЗВОНОЧНИК /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 1](https://i.ytimg.com/vi/AZcL_TUGbko/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/E6rgifxAKCM/default.jpg)
![Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/X-IsyWONhNw/default.jpg)
![КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ / Как быстро взбодриться / Суставная разминка](https://i.ytimg.com/vi/btXUIswL19A/default.jpg)
![МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи](https://i.ytimg.com/vi/nyOz6UtWw1I/default.jpg)
![УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ / Силовая практика + Балансы](https://i.ytimg.com/vi/U-QerKvuuSg/default.jpg)
![Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания; работа с ногами; укрепление рук](https://i.ytimg.com/vi/duX3_dAoTXI/default.jpg)
![Упражнения на ПОДВИЖНОСТЬ и УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ / ПРОГИБЫ](https://i.ytimg.com/vi/t6nvdRv6KFk/default.jpg)
![Активная силовая ГИБКОСТЬ в ПОТОКЕ / Раскрытие тазобедренных суставов + Растяжка ног](https://i.ytimg.com/vi/ZEaImAPFrWM/default.jpg)
![Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах](https://i.ytimg.com/vi/c5cZLOQEoyo/default.jpg)
![ПРЕСС, СПИНА, БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА](https://i.ytimg.com/vi/-hDjyqPl43k/default.jpg)
![ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА / Лови волну / Cуставная гимнастика в 3D движении](https://i.ytimg.com/vi/SWWBvV8gcPM/default.jpg)
![Работа с ДЫХАНИЕМ / Улучшаем подвижность грудной клетки и качество дыхания](https://i.ytimg.com/vi/d5MWQ7rILkY/default.jpg)
![РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и РАСТЯЖКА НОГ /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 2](https://i.ytimg.com/vi/nclQsf9XaUg/default.jpg)
![БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка / Укрепление НОГ и КОРа + Вытяжение](https://i.ytimg.com/vi/Ylq-XYXbhG8/default.jpg)
![ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС](https://i.ytimg.com/vi/Zvgh3b8Ej5Q/default.jpg)
![Активация КОРА / Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА](https://i.ytimg.com/vi/Kbb_YQBLzTs/default.jpg)