УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ / Силовая практика + Балансы
Силовой комплекс, направленный на укрепление ног и ягодиц. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные и коленные суставы, активно проработаете бедра, икроножные мышцы и область таза; улучшите кровообращение и лимфоток, что является хорошей профилактикой варикоза и целлюлита. Сильные функциональные ноги и ягодицы являются залогом здоровой поясницы и хорошей осанки. Регулярное выполнение урока поможет сформировать стройные и потянутые формы и обрести приятный тонус в ногах.
-------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#стройные_ноги #упражнения_для_ягодиц #упражнения_для_ног #силовая_йога #упражнения_бедра
Видео УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ / Силовая практика + Балансы канала Olga Sagay
-------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#стройные_ноги #упражнения_для_ягодиц #упражнения_для_ног #силовая_йога #упражнения_бедра
Видео УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ / Силовая практика + Балансы канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли](https://i.ytimg.com/vi/cVtyYEHvWyQ/default.jpg)
![Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / Поддерживаем здоровую подвижность ТБС](https://i.ytimg.com/vi/n_0MTMImQBY/default.jpg)
![Укрепляем живот + Развиваем гибкость ног](https://i.ytimg.com/vi/L7rCHbSFGwg/default.jpg)
![СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ / Практика для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА](https://i.ytimg.com/vi/PK04T4Cv4J8/default.jpg)
![Активация КОРА / Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА](https://i.ytimg.com/vi/Kbb_YQBLzTs/default.jpg)
![ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/jD_KE9yUOsc/default.jpg)
![Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ / Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ / Избавляемся от лишнего веса](https://i.ytimg.com/vi/CZQoE3WECE8/default.jpg)
![Комплекс "Расслабление и успокоение" / Как избавиться от стрессов и болей в спине](https://i.ytimg.com/vi/VcKTmJRGszw/default.jpg)
![ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА](https://i.ytimg.com/vi/196dlIPZ5xs/default.jpg)
![ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практика](https://i.ytimg.com/vi/UrTCHt22AM0/default.jpg)
![Простые упражнения для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Мягкая практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ](https://i.ytimg.com/vi/X2JwUMv7iOI/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/c9zdocKbjq0/default.jpg)
![ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма](https://i.ytimg.com/vi/2Dn6WbVFdns/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины](https://i.ytimg.com/vi/WFDoWGB82HQ/default.jpg)
![Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ / Избавляемся от СУТУЛОСТИ](https://i.ytimg.com/vi/557wMoBwzzw/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы](https://i.ytimg.com/vi/M4kTIRotOCA/default.jpg)
![Убираем живот и бока / Занятие ИНТЕНСИВ / Упражнения для похудения](https://i.ytimg.com/vi/s5HqSId4F9I/default.jpg)
![СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов](https://i.ytimg.com/vi/g_4RhotJsZM/default.jpg)
![Укрепление ПОЗВОНОЧНИКА и мышц КОРА / Практика для поддержания ЗДОРОВОЙ СПИНЫ](https://i.ytimg.com/vi/tlm4Q8E7oZE/default.jpg)
![РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов](https://i.ytimg.com/vi/ULLri07OtmA/default.jpg)