Зарядка №5. Табата боевая. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!

Зарядка №1. Классическая. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!
https://youtu.be/U94nKiBtdmw

Зарядка №2. В стиле УШУ. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!
https://youtu.be/Gma8FX39lw0

Зарядка №3. Лежачая... Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!
https://youtu.be/BBi1kojS_kM

Зарядка №4. Снизу вверх. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!
https://youtu.be/YdrbFhT4rKk

Зарядка №5. Табата боевая. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее!
https://youtu.be/DkMnqZDPmaQ

Тренировка всего тела за 8 минут по принципу Табата. Делает Вас сильнее!
https://youtu.be/AmOoh-23esA

Тренируем сердце за 4 минуты! Продлеваем срок службы! Кардио - табата! https://www.youtube.com/watch?v=L27SQgtjnGI

Трейлер канала “Зарядка для друзей”. Как продлить жизнь и быть бодрым, энергичным, счастливым, если Вам 40 лет. Плюс, минус 10.
https://youtu.be/kJlIZkUP4Lg

Всем Привет!
Друзья, наша с вами цель жить долго и счастливо, и качественно!
Вы знаете, что одна зарядка со мной продлевает жизнь на один день.
И я с удовольствием приглашаю Вас на зарядку номер пять!
Но.. Сегодня очень необычная и интересная зарядка, Она называется “Боевая табата”.
Табата - это японская система, при которой мы работаем интервально: 20 секунд делаем упражнение и 10 секунд отдыхаем.
Поехали!
Поздравляю!
Сегодня Вы продлили себе жизнь не на один день.
на полтора- точно ) А кто-то может и на два!
Это зависит от количества пота.
Но если Вам тяжело, то напрягаться не стоит.
Есть предыдущие 4 зарядки. Они вот здесь.
И они чуть полегче.
Главное, чтобы Вам Зарядка приносила удовольствие, была нескучной. И тогда она точно будет полезной!
Все молодцы!
Всем пока!
А вообще...
Я приглашаю Вас на мой канал “ЗАРЯДКА ДЛЯ ДРУЗЕЙ”.
Меня зовут Дмитрий, если кто не помнит, и мне 43 года.
Я очень хочу, чтобы мои друзья, знакомые, просто люди вокруг меня были здоровыми, счастливыми, жили долго и не болели.
И у меня есть секрет, как к этому приблизиться.
Последние полтора-два года, я делаю…Зарядку! При чем в домашних условиях.
Я не профессиональный тренер, не спортсмен, я абсолютно обычный человек с сидячей работой.
И заявляю абсолютно уверенно: с зарядкой начинаешь чувствовать себя гораздо лучше.
Именно поэтому я решил создать канал “ЗАРЯДКА ДЛЯ ДРУЗЕЙ”, и поделится с Вами своим опытом.
Помимо того, что … давление нормализуется, голова не болит, худеешь, в конце концов… Ты и эмоционально чувствуешь себя энергичнее, бодрее, хочется что-то делать, творить, настроение хорошее.
Дорогие друзья! Теперь о главном!
Я приглашаю Вас делать зарядку со мной!
И вот секрет, о котором я говорил - Одна зарядка со мной продлевает жизнь на один день!
Специально для вас я записал 5 видов таких зарядок.
Почему 5 видов? Чтобы не было скучно!
Иногда не хочется делать зарядку, потому что просто надоело. Одно и то же каждый день! В моём случае это отговорка не прокатит. У меня для Вас 5 разных зарядок. Скучно не будет.
Каждая зарядка длится примерно 20 минут.
Помните - одна зарядка - плюс один день к жизни. 20 минут - один день. По моему, отличная математика!
Так что решайте сами, сколько раз делать со мной зарядку!
Друзья! Общение с Вами доставляет мне большое удовольствие, И поэтому я хочу, чтобы мы прожили с Вами долго! Ура!

Видео Зарядка №5. Табата боевая. Продлевает жизнь на один день. Делает Вас бодрее, энергичнее, счастливее! канала Зарядка для друзей!