А вы умеете говорить нет ? #психология #личныеграницы #словонет

Как научиться говорить "нет" в 5 шагов. Первый шаг - определитесь со своими границами. Запишите, что вы действительно хотите и не хотите делать. Когда вы знаете свои желания и пределы, говорить "нет" становится проще. Второй шаг - тренируйте свою уверенность. Представьте себя отражением силы и уверенности. Произнесите фразу "нет" перед зеркалом с улыбкой на лице и чувством гордости. Третий шаг - изучите искусство медитации. Она поможет вам научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы говорить "нет" без внутреннего конфликта. Четвертый шаг - улыбнитесь! Одобрительная улыбка поможет вам посылать положительные вибрации, даже если вы говорите "нет". Помни, что ваше решение важно для вас. Последний шаг - позвольте себе радость и свободу, говоря "нет". Вы заслуживаете счастливую и удовлетворенную жизнь. Так что смело говорите "нет" и наслаждайтесь каждым моментом. "Найдите свою силу и говорите "нет" с уверенностью! #КПТПсихолог #Умениеговоритьнет #Форсируйсвоиграницы"

Видео А вы умеете говорить нет ? #психология #личныеграницы #словонет автора Психолог Богдан Ромашкин