Если после праздничного застолья на весах плюс 1-3 кг, это не ЖИР

Если после праздничного застолья на весах плюс 1-3 кг, это не ЖИР За такой короткий промежуток времени, столько жира просто не успеет отложиться, как правило это задержка жидкости в организме. Возможно вы кушали много салатов, где присутствует много соли, соусов, майонеза. Алкоголь так же поможет вам получить отёчность в вашем организме. В общем, думаю не имеет смысла перечислять все продукты которые бывают за праздничным Новогоднем столом, все и так знают😁. Первое что вам нужно понять, если весы сегодня показывают на пару килограммов больше, чем до Нового года, не отчаивайтесь. Набранный за каникулы вес уходит так же легко, как и пришел, если, конечно, делать все правильно. Главное — «торопиться медленно» Второе самое простое правило. Увеличьте чистую воду из расчета 30 мл на килограмм веса. Диурез поможет нам выгнать ту воду, которая задержалась и ту которая поступает. Третье правило, возвращайтесь в свой обычный рацион питания, начинайте кушать свои обычные привычные продукты. Всё на самом деле проще чем кажется🙏

Видео Если после праздничного застолья на весах плюс 1-3 кг, это не ЖИР автора ОбезЖИРить