12 лучших Упражнений для моделирования Косых Мышц

Легко помнить о тренировке мышц пресса, но частой ошибкой является забывать о тренировке косых мышц. Не позволяйте забывать о косых мышцах с помощью этих функциональных, динамичных упражнений на косые мышцы, которые помогут вам сбросить жир и сохранить корпус. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 00:00 Скручивание лежа колени согнуты 00:46 Русский твист 1:30 Скручивание сидя (прямые руки) 2:11 Отдых 2:44 Русский твист с мячом 3:27 Боковой зажим R 4:04 Боковой зажим L 4:38 Косые скручивания Л 5:15 Косые скручивания R 5:47 Отдых 6:20 Воздушный велосипед сидя 7:04 Сидя в боковом наклоне на табурете L 7:40 Сидя в боковом наклоне на табурете R 8:15 Удары сидя 8:56 Отдых 9:29 Полуприседания с вытягиванием рук в сторону 10:13 Воздушный велосипед стоя 10:56 Скручивания стоя #пресс #жир #талия #косые_мышцы

Видео 12 лучших Упражнений для моделирования Косых Мышц автора WORKOUT