Свобода движения: всесторонняя разминка

ЧЕЛЛЕНДЖ НОВАЯ ПРИВЫЧКА Тренировка 11 Разминка шеи: ✅руки на груди, движение головой вперед-назад ✅руки на груди, движение головой вправо-влево, затем добавляем наклон головы в сторону 7-10 повторений Разминка рук и плеч: ✅поочередное движение плечами вперед-назад ✅к предыдущему движению добавить вытяжение одноименной руки вперед ✅к предыдущему движению добавить вытяжение второй руки назад, взгляд за рукой 7-10 повторений Разминка спины: ✅руки за головой, выполнить развороты корпуса вправо-влево ✅к предыдущему движению добавить наклон корпуса в развороте, локоть тянется к противоположенному колену 7-10 повторений После завершения пройдитесь, разомните ноги. Поставьте реакцию после выполнения 👍 c ❤️ NewOrganic

Видео Свобода движения: всесторонняя разминка автора NewOrganic