Пять Тибетских Жемчужин теория

Око возрождения», или «Пять упражнений тибетских монахов» – уникальная практика тибетских монахов, которая состоит из пяти упражнений, способных продлить молодость и помочь забыть о многих болячках. Воздействуя на основные энергетические и магнитные центры вашего тела, эти тренировки укрепляют мускулатуру, дают умеренную нагрузку на сердце и восстанавливают душевное спокойствие Упражнения «Пять тибетцев» рассчитаны на 19 энергетических центров, или «вихрей», которые есть у каждого человека. Большинство из них находятся на 12 основных суставах наших рук и ног. Как объясняют специалисты, «вихри» обязательно должны двигаться с высокой скоростью. При сбое одного из них энергия утекает, и человек стареет. Гимнастика «Око возрождения» – это своеобразный помощник, способный восстановить энергетические потоки «вихрей». Комплекс «Пять тибетцев» также тонизирует и укрепляет основные группы мышц, быстрее восстанавливает и помогает обрести хорошую физическую форму Основные правила Если вы уже пришли к решению оздоравливаться с помощью волшебных "жемчужин", нужно запомнить три основных правила: ❗Упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны. ❗На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений. ❗выполнять гимнастику «Пять жемчужин» нужно натощак. Рекомендации Есть ещё несколько рекомендаций, которые следует выполнять: • Если есть серьезные заболевания или травмы перед началом занятий обратитесь к доктору (при необходимости); • дыхание должно быть ритмичным: глубокий вдох - полный выдох. • после гимнастики недопустимы холодные водные процедуры в течение часа. В идеале 5 тибетцев надо делать по 21 раз каждый. Как ни странно, но более 21 раза делать не нужно, т.к. желаемый энергетический эффект от Пяти Тибетцев достигается как раз на этом числе Техника выполнения комплекса: 1. Займите исходную позицию – встаньте с разведенными в стороны руками на уровне плеч и втяните живот. Взгляд направьте вперед. Медленно вращайтесь по часовой стрелке вокруг своей оси 3 - 5 раз до легкого головокружения. Упражнение должно усиливать циркуляцию энергии в чакрах горла, стимулировать пищеварительную, мочеполовую систему и работу щитовидной железы 2. Ложитесь на пол на спину. Выдохните, чтобы в легких не было полностью. Со вдохом поднимите ноги и подбородок к груди. На выдохе опустите все обратно. 3. Встаньте на колени и сделайте опору на носки ног. Следите, чтобы ноги были на ширине плеч. Ладони расположите на задней части мышц бедер под ягодицами. Подбородок прижмите к груди. На вдохе закидываете голову назад и прогибаетесь, выпячивая грудь. Руки уходят в область поясницы. На выдохе возвращаетесь в прежнее положение. 4. Сядьте на пол с ровной спиной, руки уприте ладонями на пол по бокам от бедер. Следите, чтобы пальцы смотрели строго вперед. Вначале выдохните. После запрокидывая голову и поднимаясь в позу наподобие мостика параллельно полу, сделайте плавный и глубокий вдох. Опуститесь обратно и сделайте выдох. 5. Примите исходное положение - лежа с упором на носки ног и прямые руки. Руки должны быть шире плеч. Сделайте полный выдох и прогнитесь корпусом вверх, голова смотрит вниз. Это позиция похожа на позу йоги «собака мордой вниз». После выгибая спину, держите голову вверх и вдохните После прохождения полного курса восстанавливается работа всех жизненно важных систем организма, улучшаются волосы и ногти, снимается проблема ожирения. Польза • Улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Некоторые пациенты даже отмечали купирование болей при артрозе и/или артрите. • Укрепление иммунной системы, явный иммуностимулирующий эффект. • Значительное налаживание работы ЖКТ. Полезные вещества из пищи начинают усваиваться лучше, быстрее, стул нормализуется. • Общеположительный эффект по отношению к репродуктивным функциям организма. У мужчин пропадает эректильная дисфункция, а женщины отмечают налаживание цикла. • Считается, что комплекс упражнений направлен также на выработку силы воли. Потому его рекомендуют выполнять всем, кто решил избавиться от вредных привычек, к примеру, бросить курить. Наш канал в telegram: https://t.me/New_Organic Наш официальный сайт: https://neworganic.shop/ Ссылка на канал Biohacking club: https://t.me/biohackingclb с ❤️ NewOrganic #биохакинг #оздоровление #йога #yoga #sport #fitness #training #зож #спорт #гимнастика #растяжка #антиоксидант #organic #медитация #концентрация #мышление #креативность #улучшитьжизнь #настроение #самосовершенствование #антистресс #vegan #veganfriendly #сон #спокойствие #world #саморазвитие #neworganic #биохакинг #станьлучше #любитьсебя #осознанность #медитация #meditation #relax #релакс #счастье

Видео Пять Тибетских Жемчужин теория автора NewOrganic