ФАРТУК ПОКА

🔥 Как убрать живот? Секрет не только в прессе! Чтобы убрать живот, нужно работать комплексно: ✅ Осанка— снижает нагрузку на позвоночник и живот. ✅ Дыхание — активирует диафрагму и глубокие мышцы. ✅ Поперечная мышца и тазовое дно — основа плоского живота. На моих тренировках мы не просто качаем пресс, а: 🔹 Укрепляем спину. 🔹 Учимся правильно дышать. 🔹 Включаем глубокие мышцы тазового дна с помощью специального тренажера Хочешь плоский живот? Работаем! Переходи в мой Telegram канал https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli✨✨✨ #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота #тазовоеднотренировка #тренировкитазовогодна #мтд #мтддома

Видео ФАРТУК ПОКА автора Алена ЯэтоG, Тазовое дно и Фитнес + ПП