Дип.
Надеюсь вы знаете что такое "дип" и зачем его готовят назло майонезу и кетчупам.
Подробный рецепт как всегда под видео.
Нам будет нужно:
1 средний баклажан
1 красный сладки й перец
0,5 чайной ложки зиры
4 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
0,5 чайной ложки лимонной цедры
Соль
Перец черный молотый
Режем баклажан и перец вдоль пополам, у перца удаляем семена.
Кладем овощи в жаропрочную форму, поливаем 1 столовой ложкой оливкового масла, солим, приправляем перцем и ставим в духовку на 30 минут при 200 градусах.
Готовые овощи немного остужаем и перекладываем в блендер.
Измельчаем в грубое пюре при режиме «Пульс», добавим лимонный сок, зиру и оставшееся оливковое масло.
Перемешаем и посыпаем лимонной цедрой.
Приятный аппетит!
В 100 граммах 159,57 ккал (8,87% суточной нормы)
Белки 1,15 г (1,44%)
Жиры 14,80 г (16,44%)
Углеводы 6,76 г (4,02%)
Пищевые волокна 2,85 г (9,50%)
НЖК 2,03 г (10,15%)
Общий сахар 3,94 г (7,88%)
Дорогие мои, берегите себя и своих близких. И тогда все будет только хорошо! Вот
увидите! Ваш доктор.
Видео Дип. автора Школа Вашего доктора
Видео Дип. автора Школа Вашего доктора
Показать
Похожие видео
![Роллы.](http://pic.rutubelist.ru/video/a3/66/a3668295af900a8e2a8eba0f41029cf3.jpg?size=s)
![Рулет из Свиной Рульки!!!!](http://pic.rutubelist.ru/video/02/c2/02c2c2dc1473853c0a24eb98922a5532.jpg?size=s)
![Video.Guru_20240529_101855445.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/01/5c/015c370a427fc9da9fa7937774dac3a6.jpg?size=s)
![КАК ПРИГОТОВИТЬ БЛИНЧИКИ? | ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ](http://pic.rutubelist.ru/video/a2/82/a282cb8c87a4a30964aaa3b2594627b8.jpg?size=s)
![Фрукты и все все все...](http://pic.rutubelist.ru/video/e4/b5/e4b5ba5fc28fa97bd739a68fae47abb6.jpg?size=s)
![Простой рецепт для малыша](http://pic.rutubelist.ru/video/33/8d/338d8b0fa20f3d799b02478fc098164e.jpg?size=s)
![Куриные пончики с чесночно-сырным соусом](http://pic.rutubelist.ru/video/16/cb/16cbf3840a764e5f61a9bfb9c94ccf8f.jpg?size=s)
![VID20240602090247.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/6d/07/6d07c5611ee6a7b8828fa64cae9b0e1e.jpg?size=s)
![Буррито из сладкой ваты](http://pic.rutubelist.ru/video/d0/5e/d05e8e0a9472fc9eab19c24e84891639.jpg?size=s)
!["Господин" рис...](http://pic.rutubelist.ru/video/f6/f4/f6f4fc272cf0c3419f23f16c64b0f139.jpg?size=s)
![Эффектные домашние маски](http://pic.rutubelist.ru/video/e6/55/e655058c812c41b6f076ccdd2b6a2fc7.jpg?size=s)
![Сэндвич](http://pic.rutubelist.ru/video/2f/66/2f66a9633b9a68a00a4032fa0ead1f30.jpg?size=s)
![Салат "Цыпочка".](http://pic.rutubelist.ru/video/42/11/4211fc04e5ae8255718fd83a4b185fc0.jpg?size=s)
![Весенние картинки](http://pic.rutubelist.ru/video/58/dc/58dc976bac0b67dff0b5ea60553a7bc8.jpg?size=s)
![02-06-2024](http://pic.rutubelist.ru/video/14/cf/14cf5df0543e18021f42915cb457e525.jpg?size=s)
![КАК СЛЕПИТЬ ПЕЛЬМЕНЬ #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/76/9a/769a9ce362b07d8e924feea24e0cb54c.jpg?size=s)
![Притча.](http://pic.rutubelist.ru/video/19/14/1914691070a92d3d54132537d76aea5f.jpg?size=s)
![Как правильно отдыхать.](http://pic.rutubelist.ru/video/90/0d/900d2fae8edb5e1ee73744e7b81a99c4.jpg?size=s)
![Диеты. Кефир.](http://pic.rutubelist.ru/video/f0/3c/f03cd2b2f764e1f34fb0866b1e38cdce.jpg?size=s)
![Феттучини с курицей и грибами](http://pic.rutubelist.ru/video/98/56/985653503bae66e90e10caf78f718860.jpg?size=s)