БОДРОЕ УТРО.👋

ЭНЕРГИЯ - заряд бодрости и эмоций для работы, отношений и здоровья. Утренняя энергетическая гигиена — это комплекс упражнений для тела, у меня это Цигун, дыхание и мышление. Ежедневная короткая практика формирования состояния и заряда энергией на весь день, заниматься нужно регулярно, желательно каждый день. ⠀•Формирую привычку, как умывание и чистка зубов. Она занимают мало времени, навык остается с вами НА ВСЕГДА заряжает энергией на весь день. 🤏Начинаем с малого, упражнения, которые можно выполнять дома, в удобное время, в спокойной и привычной обстановке. Со временем у большинства возникает желание расширить комплекс и углубиться в практики. Пиши в комментариях «утро» и я поделюсь упражнением для начала.

Видео БОДРОЕ УТРО.👋 автора Александр Титов │ Цигун дыхание и мышление