ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут

Привет, друзья Это долгожданная тренировка на продольный шпагат Я не буду рассказывать, что шпагат нужен каждому, что это физиологично и абсолютно безопасно. Это тренировка только для тех, кто давно хочет выполнить это специфическое движение, чье хобби или род деятельности предполагает наличие большой амплитуды движений. Мы постараемся с вами максимально мягко, безопасно приблизиться к вашей цели. Пожалуйста помните, что мы делаем все очень аккуратно и подконтрольно, работаем в доступной амплитуде не терпим резких болезненных ощущений (особенно в области суставов и сухожилий и связок). В этом случае снижайте амплитуду или пропускайте движения P.S. Простите за некоторые технические неполадки(отсутсвие фокусировки на несколько секунд в парочке моментов, я не видеограф, а тренер :) ), надеюсь это не помешает вам насладиться тренировкой. В любом случае, желаю вам отличной тренировки Для жителей Санкт-Петербурга, у меня новости!! Теперь у нас с вами есть классная возможность тренироваться вместе По воскресеньям буду проводить для вас утренние занятия по растяжке, присоединяйтесь к чату и занимайте свои места https://t.me/spb_wants_to_train Заглядывайте в мой Телеграм канал https://t.me/bezezoteriki там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, пишу полезные (и не очень) посты. Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: https://www.youtube.com/playlist?list=PLr2vXGifheq26P0IfEhBURCQeLl6Q8Wr- Силовые тренировки https://www.youtube.com/playlist?list=PLr2vXGifheq1pPOyyq04cRA7JpndeJUjL Тренировки для спины https://www.youtube.com/playlist?list=PLr2vXGifheq1VOYMCCb5kOoJB4t2dGFFC Зарядки https://youtube.com/playlist?list=PLr2vXGifheq1_j7tK7k2z1UaWlHRZSm6p&si=RAn4YQZI10KCRW2D

Видео ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут автора Natalia Malyshkina