ПРЕСС 10 МИНУТ🔥❗️
.
Тренировка проходит полностью на коврике
Работа 45 сек
Отдых 10 сек
.
Рекомендации:
Во время выполнения упражнений не задерживайте дыхание. Вдох -выход на каждое скручивание.
НА УСИЛИЕ делаем хороший глубокий выдох, так лучше будут включаться глубокие поперечный мышцы кора❗️
Не торопитесь,почувствуйте мышцы пресса.
.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом, материал видео является информативным 📍
.
.
Если у вас тормозит YouTube мои тренировки есть на Rutube И Дзене
(Ссылки в описании к каналу)
.
Удачных и продуктивных тренировок🔥👍
#фитнесдома #тренируемсядома #ягодицы #пресс #fitness #homeworkout
Видео ПРЕСС 10 МИНУТ🔥❗️ автора SVETA FIT
Видео ПРЕСС 10 МИНУТ🔥❗️ автора SVETA FIT
Показать
Похожие видео
парамоторЧелси-Манчестер Сити, Спартак-Факел, Брентфорд-Кристал Пэлас прогнозы на футбол 18 августа 2024Прогноз. Мальорка - Реал Мадрид. 18 августа 2024А что берешь в отпуск ты?😁Пресс конференция UFC 305 Адесанья, Дю Плесси, Гамрот, Хукер - Реакция на BEST of MMA TMZВыбор за тобойТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРаСиВоЙ ТАЛИИ👌Университет 2 - СвиягаТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО. Средний уровень подготовки.Чемпионат и первенство красноярского края на призы администрации г. Лесосибирска гонка мужествау меня нет внешней мотивации!!ПОЛЬЗА СКАКАЛКИ. Эксперимент. начало.Ежедневная рутина😉Рефери против Бойцов! Смертельная Дуэль! Адское Зрелище!день 1ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС-РЕЗИНКАМИ с акцентом на ягодицы, бедра,талиюСтановая тяга с плинтов
120 кг
Милешкин АртемПрямо сейчас 😉🔥тренировки в домашних условиях и на спортивных площадкахСШ ОЛИМПИК "2012" - СШ ПО ФУТБОЛУ-1 "2012" | Первенство Новосибирской Области | 2 тур