Спазм ШЕИ на рабочем месте.mp4

❗Проблемы ноющей боли и спазма в мышцах шеи и шейно-воротниковой зоны беспокоят почти всех представителей умственного труда. Маленькая на первый взгляд проблема, приводящая, конкретно, к ухудшению качества работы и жизни, в целом. ✔️Есть совершенно четкие причины развития данной патологии и конкретные шаги по ее устранению! Тайм коды: 📌00:00 Начало 📌00:43 Адаптация. С чего все началось? 📌01:34 Нас замедлили! 📌02:18 Что должна делать мышца? 📌03:52 Тело само подскажет, что делать. 📌04:43 Как формируется патологическая осанка. 📌06:33 Почему тело "запоминает" такую осанку? 📌07:24 Почему "ноет" верх спины и шея? Почему растяжка не снимает боль? 📌09:00 Тело быстро избавляется от мышц - это адаптация! 📌11:00 Как помочь себе на рабочем месте? Лёгкая гимнастика. 📌12:30 Зачем нужна лёгкая гимнастика? Как она работает? 📌13:38 Секрет баланса мышц. 📌14:46 Растяжку делаем очень лёгкую!

Видео Спазм ШЕИ на рабочем месте.mp4 автора Александр Кожевников