8 продуктов, которые “воруют” у тебя чистую кожу ↓

1. Молоко и молочка — часто вызывает воспаление, влияет на гормоны и может усиливать акне. 2. Сахар — запускает гликирование (старение кожи) и усиливает воспалительные процессы. 3. Белый хлеб и выпечка — резкие скачки инсулина = больше воспалений. 4. Продукты с трансжирами (маргарины, фастфуд) — кожа становится тусклой, поры забиваются. 5. Газировка и соки из магазина — взлетает инсулин, отеки, воспаления. 6. Колбасы и переработанное мясо — соли, добавки, усилители → отеки и серость кожи. 7. Продукты с глютаматом натрия — может запускать скрытые воспаления и задержку жидкости. 8. Йогурты с “0% жира” и кучей сахара — маскируются под ЗОЖ, но коже от них только хуже. 💡 Я заметила разницу, когда не просто “убрала вредное”, а перестроила питание с умом: что добавить, как заменить, и не сорваться в крайности. 📲 И в этом помог Healthy — AI-помощник по питанию, который: — показывает, какие продукты работают на твою кожу, — подсказывает рецепты из простых ингредиентов, — и бережно сопровождает, без “надо” и “нельзя”. 🔗 Кстати ссылку на Healthy ты найдешь в шапку профиля @healthy_aibot Ты не обязана страдать ради красоты. Ты можешь питать себя — и сиять.✨

Видео 8 продуктов, которые “воруют” у тебя чистую кожу ↓ автора healthy_aibot