ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 МИН // НЕТ ПРЫЖКОВ // НАРАСТАНИЕ МОЩНОСТИ // ДЛЯ ДОМА

Сегодня рада представить вам новую функционально-силовую тренировку, которая займет всего 30 минут и поможет вам проработать все тело без прыжков и повторений. Эта тренировка подходит как для среднего уровня, так и для более опытных фитнес-любителей, стремящихся улучшить свою физическую форму и функциональность. Функционально-силовая тренировка (ФСТ) — это не просто набор упражнений. Это комплексный подход к развитию мышечной силы, выносливости, координации и баланса. В нашей тренировке мы будем использовать силовые упражнения в различных плоскостях движения. Это позволит вам развивать координацию и баланс, а также улучшить общую физическую подготовленность. Плавное нарастание мощности нагрузки сделает выполнение упражнений максимально комфортным и безопасным. 🔥Не упустите возможность улучшить свою физическую форму всего за полчаса! Присоединяйтесь ко мне в этой увлекательной тренировке — давайте вместе сделаем шаг к более активной и здоровой жизни! 🚀 Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 💖 Пожалуйста, помни, эта тренировка СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ, все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. Будьте осторожны - в тренировке есть упражнения «перевернутые позы», если вам сегодня нельзя их делать, пропустите или замените на предыдущее упражнение. ✔️Акцент тренировки: ВСЕ ТЕЛО ✔️Обурудование: нет, БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ ✔️Время: 40х10 - 30х10 - 20х10 - 30х10 👚Комплект для занятий фитнесом — https://vk.com/market-211177559?screen=group 🖤Коврик спортивный ARTMAT — https://www.wildberries.ru/catalog/72095380/detail.as.. Следуйте за мной на YouTube, а также в других социальных сетях, чтобы получать новые тренировки и заниматься в любое время и в любом месте! 💥 https://youtu.be/bRrqBxhaV2Y?si=gjq8DOC6BQX88kpj 💥 h https://rutube.ru/u/sportvolnaproject/ 💥 https://vk.com/sportvolnaproject 💥 https://dzen.ru/id/65cb32f95ea0e7737d7673a8 💥 https://t.me/sportvolnaproject ########## Внимание 👇 Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск. Сообщество SPORT VOLNA project и автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра видео. #ФункциональнаяТренировка #СиловаяТренировка #ФитнесДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни #ТренируйсяСНами #БезПовторов #БезОтягощения

Видео ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 МИН // НЕТ ПРЫЖКОВ // НАРАСТАНИЕ МОЩНОСТИ // ДЛЯ ДОМА автора sportvolnaproject